肥胖，正在加剧都市「剩男剩女」问题。
日前广州的一项调查结果显示：77%的受访者不会找肥胖者做配偶；56%的不招肥胖者做员工；53%的人甚至介意和肥胖者做室友！
事实上，肥胖不仅可能导致「剩」的现象，还会引发「肾」的问题。
肥胖具体如何伤肾？小九找到中南大学湘雅医院来给你解释。
肥胖与肾脏的关系，有一种病名就能清楚道出——肥胖相关性肾病，
顾名思义，这就是因为肥胖引起的一种肾病。
肥胖会引起肾脏病，有诸多方面的原因。
比如因为体重增加，引起代谢增加，导致代偿性高滤过；
又或者内脏脂肪挤压肾脏，导致肾脏缺血，影响其正常功能；
再者肥胖者都存在胰岛素抵抗问题，会导致高胰岛素血症，从而引发肾小球系膜病变等。
具体起因说起来过于复杂，你只需记住：肥胖是肾病的一个高危因素。
研究发现，肥胖者更易出现蛋白尿，更易发生局灶节段硬化性肾病，合并高血压、糖尿病的肥胖人士易发生高血压肾病、糖尿病肾病，且随着病情进展，更快进入终末期肾功能不全
总而言之，肥胖对肾脏造成的影响不容小觑。
肥胖相关性肾病，青年男性多见，此年龄段的男性许多有腹型肥胖现象，也即俗话说的「啤酒肚」。
常见的临床表现有：
· 高血压
· 高脂血症
· 少量尿蛋白
· 肾脏高滤过
· 合并代谢紊乱
有些患者缓慢进展，也可能变成慢性肾衰竭，对生活造成极大不便。
肥胖相关性肾病的发病率逐年增加。近年来，单是肥胖相关性肾小球病的发病率就增加了10倍！
这个数字相当惊人，可见当今肥胖的人有多少。
说到这，又得给大家科普一下衡量肥胖的标准。并不是随便一个看起来是月半的人，他就属于肥胖。肥胖，通常用身体质量指数（BMI）来衡量。
BMI衡量的是人体胖瘦程度和健康程度，按咱中国的划分，主要有4个层次：
· BMI＜18.5，体重偏低
· 18.5≤BMI＜23.9，健康体重
· 24≤BMI＜27.9，属超重
· BMI≥28，属肥胖
具体计算方式为：
BMI=体重（kg）÷身高2（m2）
举个例子，体重70kg、身高1.58米的人，BMI=65÷1.582≈28.04，属于肥胖。女性少见，男性居多。如果BMI大于28，就要开始减肥。
好在肥胖相关性肾病很大程度上可以预防和治疗，怎么治疗找医生，这里只教你预防。
最关键的是要——预防肥胖。
只要管理好自己的体重，让BMI保持在健康范围内，就不会带来如此多后续问题。
而要预防肥胖，需要从多方面下手：
1、管理饮食
需要多吃低脂、低热量、富含维生素、膳食纤维、微量元素、优质低蛋白的食物，如新鲜果蔬；而肥肉，动物内脏，油炸食物，应该从饮食清单剔除。
2、适当运动
光吃不动，肥肉堆积只是时间问题。如果已经到肥胖程度，普通锻炼还不够，需要进行减肥运动，可以找健身房接受专业教练的指导。
3、改正生活方式
比如戒烟戒酒，合理睡眠，调整情绪。整个生活质量上去了，身体才会变得更为精神，免疫力才会强大，也从而能减低一些导致肥胖的危险因素。
同时，注重保护肾脏功能。如果已知有高血压，高血脂，胰岛素抵抗现象存在，一定要采取服药、手术等相关措施改善，以减少尿蛋白，控制血压血脂，保护肾脏为目的。
具体要上医院才能决定，在医生指导下进行相关治疗即可。
