Ernestine Shepherd，巴尔的摩的老奶奶，出生于1936年6月16日。
去年Shepherd刚过完80大寿，她拥有着许多年轻人的羡慕的肌肉和马甲线。
大长辫子+化妆+健身=80岁小妹妹，她说尽管我不年轻了可是我感觉自己很年轻。
她保持年轻和活力的秘诀也很简单——健身。59岁那年，她决定开始坚持健身不放弃。
这么一坚持就是20年。她的一日三餐由丈夫科林负责，丈夫还替她跑腿处理一些杂事，以便她有更多时间用于训练。
早上八点去健身房开始锻炼，几乎一整天都泡在健身房，她还严格控制自己的饮食，除了喝水只吃蛋白、鸡肉、蔬菜和坚果，其他一概不碰。
2012年时，76岁的她创下了年纪最大女性健身者的吉尼斯世界纪录。
年龄对于她来说只是一个数字，现在的她依然皮肤紧致，充满活力。
分分钟就可以露出6块腹肌，马甲线更是早就有了。
皮肤紧致，充满活力，长时间的平板支撑也是不在话下。
在2012年，她还获得了吉尼斯认证的世界最年长的健美选手！这才是真正的老当益壮啊。
其实，有很多人对她说过：你这么做会让自己减寿的。但她却回答：每个人都在走向死亡，我看中的是活着时的生活质量。
学员们表示看着80岁的老师还在努力健身，自己的斗志也是熊熊燃烧。
她在人生古稀之时绽放了生命的魅力！
