从中医角度来讲，立秋后宜养阴润肺，及清热消暑。养阴润肺，拍打身上的经络是个好办法。
拍打经络，你是不是想起武侠片中绝世高手从背后输入真气打通任督二脉的画面？那当然纯属虚构，还是等广东省中医院图文解释真正的拍打经络手法吧！
秋季宜多拍拍肺经和大肠经。
关于肺经和大肠经，有个比较形象的比喻。肺经对应男，主外，大肠经对应女，主内。
它们形如一对夫妻，肺不断输送新鲜空气入肠，让肠正常运作清除糟粕，就好比男人在外干活赚钱给女人打理家中事务。
一般先敲打肺经，再敲打大肠经。至于具体的位置及拍打方法，咱们一一来看。
先上图，了解肺经所处位置。
肺经位置
这些专业术语，看不懂不必勉强，大家只需记住肺经起于胸部的中府穴，止于大拇指的少商穴就可以了。
拍打方法：一只手如上图自然下垂，掌心向前；另一只手也自然下垂，手握成空拳，然后自腋窝前缘开始稍稍发力，沿着右手臂外侧，均匀敲打，从中府穴到拇指指端的少商穴。
在均匀敲打的基础上，可重点敲打腋窝前缘、肘部、掌根部位，敲打至微红的程度，就可停下。
同样先上图，了解大肠经所在位置。
大肠经位置
大肠经与肺经起始有些不同，它是从下往上。起于食指末端的商阳穴，途径手臂外侧、肩颈，最后止于鼻子旁边的迎香穴。
拍打方法：假如是敲打右侧大肠经，和敲打肺经一样，被敲打的那只手自然下垂，掌心向前。另一只手则握成空拳，沿着右手食指外侧一路向上敲打，到迎香穴处。
同肺经一样，大肠经也是以手掌背、肘部、肩部这三处为重点敲打部位，敲打至微红程度，即可停止。
· 肺经与大肠经均是对称的，左右各一条，双侧经络都要顾及到；
· 一般先敲肺经，再敲大肠经，交替进行，隔日1次，每次敲打1遍；
· 敲打的时候，不能含糊，从上手臂到手指，整条经要保证都能敲到；
· 敲打肺经与大肠经的时间最好在早晨，晨起喝一杯温水后，即可开始敲打。
肺与大肠相表里，坚持敲打肺经与大肠经，可以舒经活络，调节脏腑气血。具体来说，有这些好处：
1、养肤
这两条经络直通面部两颊和鼻翼，敲打它们，可有效防止这些部位长斑长痘。
2、减轻便秘
敲打肺经，让它行气升降自如，肺气便能推动大肠，使便秘的问题迎刃而解。
3、治疗感冒
鼻塞、流涕、打喷嚏等等，这些一般就是感冒症状，是呼吸系统出了问题。多敲打肺经，会令感冒加速痊愈，过敏性鼻炎患者也会收获意想不到的好处哦。
4、改善心情
如标题而言，如果将敲打肺经和大肠经当成一个习惯，坚持下去可以让身体上的很多小毛病远离我们。身体少生病，心情会变好，而心情好能促进身体健康，这是一个良性循环。
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指导专家：广东省中医院珠海医院传统疗法中心刘媛媛主任中医师
参考资料：广东省中医院 - 【封面】秋季拍打这两条经络，身体的小毛病远离你！不信试试~
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