想要变漂亮
这些菜可不能少~
多吃些富含胶原蛋白的食物
亮白肤色、美容养颜
赶快来学学！
鸡 爪
鸡爪中含有丰富的钙和胶原蛋白，能够软化血管、美容养颜，常吃一定能变美！鸡爪除了营养好，还特别美味，软糯入味的鸡爪一直是美喵的最爱，而且非常平价。
01
韩 式 风 味 鸡 爪
材料：
鸡爪、辣酱、番茄酱、糖、蒜、芝麻、八角
步骤
1.鸡爪洗净，去除指尖。
2.在锅中加入清水，八角和鸡爪，冷水烧开，大火煮沸，煮15分钟后捞出。
3.调制酱料，加入蒜末、辣椒酱、番茄酱、糖、生抽混合，然后均匀搅拌成酱料。
5.将酱料均匀涂抹在鸡爪上，腌制15分钟到20分钟左右。
6.然后下锅烹制，一份美味的韩式鸡爪就做好了，甜辣可口，保证你吃一口就完全停不下来~
02
黑 豆 莲 藕 鸡 爪 汤
材料：
鸡爪、黑豆、莲藕、水、盐
步骤
1.鸡爪洗净，去除指尖。莲藕切片，黑豆提前两小时浸泡好。
2.在锅中加入清水，鸡爪放入其中焯10到15分钟左右，去除鸡爪的腥味。
3.砂锅中放入所有食材和焯好的鸡爪，大火煮沸后，中火炖1小时左右即可，最后加盐调味，还可加入少许香油，炖好的鸡爪入口即化，汤品味道也特别鲜美，还有滋补生发的功效
03
豆 豉 黄 焖 鸡 爪
材料： 鸡爪、姜片、八角、豆豉、辣椒酱、生抽、桂皮、黄酒
步骤
1.鸡爪洗净，去除指尖。所有调料加水浸泡好
2.鸡爪用调料水加黄酒焯水20分钟左右，煮到鸡爪熟透。
3.锅中倒油，倒入鸡爪炒热，加豆瓣酱、辣椒酱、老抽少许，加少许水没过鸡爪，然后不断翻炒。
4.翻炒到鸡爪上色后，盖上锅盖，小火焖到汤汁收紧，即可乘出。焖好的鸡爪软糯入味、鲜美无比，就着米饭能吃一大盘！
猪 蹄
很多人都爱吃猪蹄，但自己做可就一点儿头绪也没有了，但其实制作方法超简单！
01
酱 猪 蹄
材料：
猪蹄、甜面酱、大葱、生姜、八角、冰糖、老抽、料酒
步骤
1.猪蹄洗净，切成小块，然后将小块的猪蹄焯水。
2.将锅中倒油，中火加热，放入冰糖炒到变色，然后加入猪蹄翻炒，放入热水没过食材，再加入大葱、姜、八角、桂皮、老抽和熟甜面酱，烧开后小火炖到猪蹄软烂即可食用、这个猪蹄香到你想不到！
