前段时间，看到群里很多姐妹在讨论“老公下班后不回家”。他们有的在公司玩游戏，有的跟哥们喝酒，有的坐在车里抽烟……回家，似乎成了男人们的一种负担。回到家之后，也是恨不得躲起来？真不知道他们到底怎么想的！
下班不回家的男人在想什么？我们把这个问题抛给了幸知在线高级情感咨询师戴喆（男）。据说，戴喆老师拿到这个选题之后，半个月内吆喝了朋友圈里几十个男人，撸串喝酒，在一大票男人的心声中，总结出了的三种典型心态。值得每一个已婚或者即将结婚的女人看一看。
亲密关系团体讲师，情感专栏作家。专注婚恋关系多年，开展亲密关系课程，情商训练课程近百场，有丰富的授课经验、个体心理咨询经验及团体治疗经验。擅长解决脱单、恋爱、婚姻、家庭矛盾、外遇，提高情商，增强自信，管理情绪及个个人成长等问题。
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当今社会，下班不回家的男人越来越多，这种情况在大城市中尤为明显。
据统计，在北、上、广、深等一线城市中，已婚男人每周按时回家的天数大多在2-3天，也就是说，男人们一星期有4-5天是要晚归或不归的。巧合的是，一个城市男人一周内晚归或不归的平均天数，正好与全国城市离婚率呈相关性。
这其实不难理解。婚姻关系需要经营，经营需要在一起产生有意义的情感链接，而每天只有2、3天（按时）回家，情感链接程度必然低下，离婚率高也就不意外了。
为什么越来越多的男人不愿意回家了呢？以下收录了几位男性朋友的心声。愿这些心声能给我们提供一些参考。
我以前就喜欢喝酒，不过确实这两年喝得比较凶。实话说，我没那么多应酬，现在晚回家基本就是在躲。这种感觉大概是从孩子两岁那年开始的。
那会儿我妈帮我们带孩子，我爱人和我妈因为怎么教育孩子老起争执，我夹在中间也不知道怎么处理。
我印象挺深，那会儿我即便到了家，也会在楼下抽几根烟再上楼。到楼上敲门我都怵头，我就怕一进去，屋里气氛凝重。那感觉就像小时候我爸我妈打架了一样，两头都有理，我向着谁都不对，都是丧尽天良、狼心狗肺。
反正我就是没招了躲出来了。现在我经常喝断片儿了回去，家里多大的事儿我也不知道了。也奇怪了，我看我这样，她们反而关系好多了。
男人通常热衷工作、喜欢创造，原因是他们希望借由工作来实现自己的价值。他们希望自己是有用的、有能力的。他们也愿意通过帮助他人解决问题，从而获得价值感和满足感。
然而，婚姻家庭问题、情感问题，往往是很难解决的。这些问题没有什么逻辑、公式可以遵循。男人深陷其中，感觉焦头烂额，他们感觉不到自己的价值所在，长此以往，男人就会选择逃避。
他们或者喝酒，或者加班，或者坐在车里打游戏，总之就是不愿意面对这些让他们感到挫败、无力、为难的场面。
反过来说，女人都希望自己的男人为自己遮风挡雨，都希望通过各种事情来确认自己在男人心目中是地位。可是有时候我们也应该懂得循序渐进——
接纳当下的他，肯定当下的他，抛出一些他可以帮助我们解决的问题，让男人感觉自己在这个家里有位置、有用，被需要，也被尊重，那他也就更愿意回到家里。
一个男人如果觉得自己是个好丈夫、好父亲，好儿子，那他会非常愿意更多地体验这种“我很好”的满足感，他当然也就会越来越自发地让自己变得更好。反之，如果他连家都不想回了，即便是等到了他回家，等到的很可能也是躯壳之下一颗抵触、防备的心。
近两年我工作不顺利，连着换了几家公司。换来换去弄得我也挺烦的，有时候我就想一个人静一静，可是不行，回到家你根本没这个空间。
就说那天，我说我累了，回家关上门自己在小屋躺会儿吧！她一会儿进来送点吃的、一会儿进来送点喝的，然后问东问西，变着法地跟我说话。我不说清楚，她就瞎想。瞎想的那些乱七八糟的简直让人发疯，到后来我还得跟她解释，真的是累啊，太累了。
所以算了吧，我就说加班，一个人在办公室里打打游戏，然后把状态调好了回家，我看这样也挺好的。
男人在遇到困难的时候，跟女人不一样。女人喜欢倾诉，喜欢通过别人倾听、给予同情和支持得到满足；男人通常需要别人给予空间，然后自己慢慢安抚情绪。
另外，男人的价值取向在于自我定义，他们最不能忍受就是自己的能力被质疑。所以当他们在工作上不顺利时，他们的挫败感就会非常强烈。而一些过分的关心，仿佛就是在强调他失败了，他是不行的。
男人不喜欢充当弱者，他们憎恨别人的同情和怜悯。所以，女人与其追着男人要帮男人解决问题，不如自己找些事情做，等待男人归来。
其实，男人躲进“洞穴“的终极目的还是为了解决问题。女人如果泰然自若，不以为意的话，他需要操心的事情就会变少，他也就能更快的从“洞穴”里爬出来。
当然，给予对方空间，这对女人来说也不容易。因为女人害怕被忽视，害怕失去链接。可是我们也要想一想，如果他状态不好，那即便我们沟通了、链接了，那也是低质量的链接。甚至造成对方感觉压抑和不被理解，反而会拉大彼此的距离。
直截了当，我就是躲那张嘴。结婚十年，她叨叨了我十年，在她眼里我就是一个一无是处大傻X。
只要她一看见我，她就开始挑我毛病，什么让我减肥吧，什么说我不会处理事儿了，什么不懂做家务，不会疼老婆，情商低，素质差，不求上进……总之，我就没好的地方。
我就纳了闷了，你都这么嫌弃我了，还跟我过干嘛？离了不就完了嘛，省得谁看谁都腻歪。就她这样，你说我能愿意回家嘛！
在男人看来，女人的指责，是一种羞辱。“你是瞧不起我的，你认为我无能。”他们感受到的是批评，指责和羞辱。作为自我价值感来源于自我定义的男人，被指责自己不好、没有能力是最不能接受的。
然而，在女人看来，向他人提供建议是关爱的标志。如果她们在乎一个人，她们就会直言不讳地指出他有哪些地方需要改进，应当如何做事。而当男人拒绝听取女人的建议时，女人会认为男人根本不在乎自己，不尊重自己的感受，不理解自己的需要。
其实，男人不是不能听取建议的，主要是这个建议是否是不请自来的。往往是男人并没有邀请，女人就已经喋喋不休的给意见了。
其实不用急，当男人感受到女人没有改造他的意图，他们反而会更主动地向女人征求意见。如果女人实在忍不住要“改造”对方，那就也时常表达对他的欣赏吧！让男人感觉到，在你眼里他是优点、缺点并存的，怎么也好过感觉自己一无是处吧！
适得其反还是事半功倍，其实就在于一个换位的理解。
男人不是女人，他不像我们那么重视亲密关系。事业成就、办事能力，这是他们最想确认的，婚姻家庭只占他们生活里的一部分。想要男人多承担家庭 中“向内”的一面，需要有夫妻双方对话协商，有技巧地引导。
理解万岁，愿我们通过了解、理解、沟通、链接，让那个不爱回家的人重新爱上回家。愿我们的家里拥有更多的知心、温暖、体谅和包容。那一份自在的、热切的想要回家的心情，真的值得我们去努力和珍惜。
