关于裸睡,人们的立场总是很分明。
支持裸睡的人,认为它能带给自己良好的睡眠以及充分的快乐。
而不支持裸睡的人,始终迈不开心里的那道坎,羞涩当头,不管说再多也无用。
如果你对裸睡怀有好奇之心,想尝试又不知它的具体好处,可看看这篇文章。裸睡是种什么样的体验?
裸睡分为两种:全裸,或者半裸。
前者是一丝不挂,后者是穿了小内内。
裸睡是个很私密的习惯,关于它的好处,目前尚未有权威的研究,但在养生家和生理学家看来,它具有保健功能,从理论上来讲,裸睡的好处不少。
1
让你睡得更香
理想的睡眠温度是18~21度。
人在睡眠过程中,会交替进入深度睡眠和快速眼动睡眠阶段。当处于快速眼动睡眠时,体温会升高。为睡得更安稳,此时身体会有个自然降温的过程。
如果你穿得比较严实,会影响皮肤对环境温度的感知,干扰自然降温的过程,不利于机体散热,影响睡眠质量。而裸睡,有助于皮肤散热,让人更容易进入深度睡眠。
所以说,裸睡能让人睡得更香。
2
保证小蝌蚪的活力
这条是针对男同胞而言。
内裤会束缚着男性的「丁丁」,加上体温升高,可能让小蝌蚪的活力降低。而裸睡能让「丁丁」处于较低温状态,有助于保持精子的活力。
3
便于对象直入主题
没有衣服的阻挡,想摸哪就摸哪,干起正事来还可以省去宽衣解带的程序,直接进入主题,当然时间久了也可能产生视觉疲劳。是否人人都可裸睡?
不是。
首先,像小九这种睡觉爱踢被子的人,就不适合裸睡,因为很容易让腹部着凉,导致拉肚子,甚至直接感冒。
其次,身体虚弱的老年人以及病患们,最好不要尝试裸睡,人在年老或是在生病之时,体温调节能力变差,未必适应得了裸睡时的较低温状态。
再者,和孩子一起睡的父母以及门锁坏了的人,建议不要裸睡,要是被人看到不该看的,就real尴尬了。
没有上述担忧的人,可以尝试裸睡。只不过需提醒大家一点,要注意床上用品的卫生!
定期清洗被单、床单、枕巾、席子、蚊帐等,经常晒被子、枕头,尽可能减少真菌、细菌、螨虫等微生物和皮脂、汗屑、皮屑等你自身的分泌物,预防一些疾病。
另外由于女性生理构造较为特殊,穿上小内内睡为好,睡觉时记得反锁。出门在外不要裸睡。
最后补充一句,裸睡说到底只是种生活习惯,要不要尝试,看个人喜好啦。
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