“一天一苹果，医生远离我”虽然是句俗语，但是咱老百姓都知道苹果的好~小编建议吃苹果嘛，最好两餐之间当做加餐零食来吃（例如上午十点左右，或者下午3点左右）。
注意：吃苹果要注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，还能保持口腔卫生。慢慢地吃苹果，对于人体的健康有好处。肠胃不好的人不能空腹吃苹果哦~~
苹果养生菜谱
番茄苹果肉片
食材：200g猪里脊肉、50g苹果、50g胡萝卜、适量油、2g盐、1大勺番茄酱、10g糖、3ml白醋、适量淀粉
做法：
1)把猪里脊肉切成薄片。
2)加入盐 水淀粉上浆备用。
3)胡萝卜和苹果去皮切成片。
4)取一碗加入番茄酱 糖 白醋 盐 淀粉和适量的清水勾兑成番茄汁。
5)锅中放油烧热，下入肉片滑散。
6)下入胡萝卜片煸炒片刻，捞出。
7)锅中留底油倒入番茄汁。
8)大火烧开转中火烧至汤汁粘稠。
9)倒入滑散的肉片 胡萝卜和苹果片，快速翻炒均匀即可。
纯天然苹果醋
食材：500g苹果、500g白醋、适量冰糖
做法：
1)将苹果用清水洗干净后，用厨房纸擦干水份
2)切成约1公分薄厚的片状，接着将苹果片依次去核
3)接着准备好一瓶白醋
4)把处理好的苹果片码进玻璃瓶中
5)接着放入100克的冰糖
6)倒入一瓶白醋
7)在瓶口封上一层保鲜膜后
8)将盖子盖上拧紧
9)放置在阴凉处，静置浸泡3个月即可
10)苹果醋开封后，用干净的筷子将苹果片夹出
11)可放入保鲜盒储存在冷冻室
12)接着用细纱布过滤一下苹果醋
13)将过滤好的苹果醋，分装倒入消过毒的玻璃瓶中密封
14)饮用苹果醋时，要用8-10倍的饮用水稀释一下后再喝。
