面部保养

　　面部皮肤的保养：先用10根手指肚轻轻敲击整个面部，额头、眉骨、鼻子、颧骨、下巴要重点敲击。再用左手掌轻轻拍打颈部右前方，右手掌拍打颈部左前方（手法一定要轻）。然后右手攥空拳敲打左臂大肠经（大肠经很好找，只要把左手自然下垂，右手过来敲左臂，一敲就是大肠经）。最后换过来左手攥空拳再敲打右臂，每边各敲打一分钟（从上臂到手腕，整条经都要敲）。敲打大肠经是因为这条经直通面部两颊和鼻翼，可以有效防止这些部位长斑生痘。
　　
　　
　　敲头与梳头：用10根手指肚敲击整个头部，从前发际到后发际。反复敲击两分钟，然后用10根手指肚梳头两分钟，也是从前发际到后发际（一定不能用指甲）。头上的经络众多，有膀胱经、胆经、三焦经、胃经，穴位则有好几十个。敲、梳以后，通常可以看到满指油污，这是头皮内的污浊从穴位和毛孔排出了。如果想加强疗效，可以用手掌将两耳堵住，用双手食指和中指弹拨后脑，这在古书中叫作“鸣天鼓”，最能怡神健脑。经过这番“推敲”，经络无阻，血管畅通.
　　
　　
　　
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　　要想美容，离不开好的睡眠。心经是调节心理、安定神志的一条经络，解决情志方面的问题：心理，思虑，神智，睡眠，感情纠葛。
　　
　　6、心经
　　
　　这些穴位都在骨缝当中，点按的时候一点要把指甲剪平，然后有点往里掐的这个动作，才能摸到这个穴位。
　　
　　经络上的穴位：
　　极泉：腋窝中点。调节心率，治疗两肋痛。探查你心血管方面的问题，可以预防心血管早期的疾病。用大拇指点按极泉穴，拨动一下它，会发现里边有很多小筋，一拨动这个小筋手指就会发麻，有电麻感，如果电麻感很明显，证明心经这条经络是通的，也证明你的心血管功能是正常的；如果你拨动它的时候只痛而不麻也不传导，证明心血管有淤阻在里面。不痛也不麻证明心血严重供血不足了，需要及时补充心血。用拨动。
　　
　　少海：肘横纹边沿处（靠里）。是心经的合穴，合治内腑，对心脏的整个调节非常有好处；而且它穴性属水，心经本身是属火的，水在五行当中是属肾的，所以这个穴位是和肾相通的。有很多人夜里睡觉老睡不踏实，不是多梦就是睡眠很浅，这在中医叫心肾不交，心肾不交就会造成五心烦热，老踏实不下来，这个穴位就可以交通心肾。心肾交通了，人体的气血就很平和了，从另一方面来讲也可以减缓心律还可以降低血压。
　　
　　灵道：腕横纹上1.5寸，贴着骨头边沿揉。预防房颤、心脏早搏，对长期有慢性心脏病的人来讲非常重要。有减缓心率，平静心神的作用。
　　
　　阴郗：腕横纹上0.5寸。防治五心烦热，小便频数。
　　
　　神门：掌横纹凹陷处。安定心神，增强睡眠，泄心火。可增强胃动力。防止老年痴呆。治疗晕车。增强通便能力。在临睡觉之前，点按神门通常就有一种困意，神门是原穴，原穴穴性属土，五行当中火生土，土在五行当中属于脾，就是心脏的血液给脾胃及时的供应过去了，减少了心脏过多血液，给脾胃及时的补足血液。如果睡觉的时候由于胃肠的供血不足，消化力不足会腹胀，会引起睡眠不好，通过按摩神门，就把心脏烦热过多的气血补到脾胃上去，让脾胃气血充足，增进了消化的能力，睡觉也就安定了。然后也同时把心火泻掉了。少府是心经的火穴，一切心经的湿热症、火症都可以通过少府来调节。
　　
　　少府：手握拳小指对着的位置。主治先天性心脏病。轻揉按摩可增强心脏功能。治女性阴道瘙痒，男子的阴囊湿疹。降心火，防治暴喑，中风说不出话。