立夏养生要领

　　立夏也被人们称为“孟夏”，即夏天的开始。这时天气逐渐转热，植物生长中医学认为“心者，精神之所舍也”。认得精神思维活动，是大脑对外界客观事物的反应，心脏所运营的血液，就是神智活动的物质基础。心在五行中属火，通于夏季，心地经脉属手少阴。古人说“心为君主之宫”，“上通于舌，下通关元，居于肺下肝上”。说明心具有主宰人体上下、统管肺腑的特殊职能。因此这个季节有利于心脏的生理活动。人们在节气橡胶的时候应该顺应天气的变化，所以立夏的养生中应着重关注对心脏的养护。

　　立夏节气，应当舒展心情，保持安闲的心态，以免中医学认为“心者，精神之所舍也”。认得精神思维活动，是大脑对外界客观事物的反应，心脏所运营的血液，就是神智活动的物质基础。心在五行中属火，通于夏季，心地经脉属手少阴。古人说“心为君主之宫”，“上通于舌，下通关元，居于肺下肝上”。说明心具有主宰人体上下、统管肺腑的特殊职能。因此这个季节有利于心脏的生理活动。人们在节气橡胶的时候应该顺应天气的变化，所以立夏的养生中应着重关注对心脏的养护。

　　立夏节气，应当舒展心情，保持安闲的心态，以免大喜、大怒伤及心阳。立夏节气后，人们衣衫也比较单薄，即使平时身体很好的人也要当心外感风寒。在这个季节一患病，中医也不主张轻易使用发汗的剂，避免汗多伤心。老年人更要注意避免气血淤滞，预防心脏病发作。清晨可吃洋葱少许.晚饭后饮少量红酒，保持血气通。在膳食保养中，这个季节应以低脂、低盐、多维生素、清淡为主。