肾有多好，人就有多年轻，教你两种方法补肾

黄帝内经中提到过一个很重要的定律，橘子印象很深刻，就是“女七男八”，这是什么意思呢？就是说男人的成长周期是8年，而女人的生命周期数是7年。

女人身体变化是按照7、14、21、28、35、42岁........来变化。一七时肾气旺盛，更换牙齿，二七时有月经，三七时肾气平稳，发育完成，四七时身体达到顶峰，五七时面容开始憔悴，身体走下坡路，以此类推，肾气衰弱，人慢慢变老。

男人是按照8为周期，在五八时开始走下坡路。这也解释了男人四十一枝花、女人四十豆腐渣的原因。男人比女人年轻就是因为他的肾气衰弱比女人晚，所以女人更应该注意补肾，才能不那么快的变成豆腐渣。

橘子觉得一个女神的标配就是一头乌黑光泽的头发，每次看到拥有那种发质的人就羡慕不已。

很多人认为头发好坏是先天的，其实不然，头发是肾的外应，先天发质好只能说明母体里养的好，先天之精足，可是后天不注意保养，那美丽的秀发将会离你远去。同时，先天头发不好的也不用气馁，只要我们注意养肾，拥有美丽秀发指日可待。

中医讲究冬养肾，冬季天寒地冻，万物蛰伏，有利于肾的封藏，是保养肾气的最佳时间。

说到这里橘子觉得有点对不起大家，冬天快结束了，才把这篇文章写出来，真是罪该万死啊。大家莫怪罪啊，抓住冬天的尾巴赶紧补补肾也来得及，待明年橘子一入冬就教你们补肾哈。

今天讲两个补肾的方法：

1、搓腰眼

“腰为肾之府”，腰眼为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血，增强肾脏功能。

做法：两手对搓发热后，掌根紧按腰部，上下擦动，发热为止。

2、食疗方

三黑粥或三黑豆浆

将黑米50克，黑豆20克，黑芝麻15克，也可以加入核桃仁，共同熬粥或直接放到豆浆机里打成豆浆喝。

功效：黑色食物补肾，黑豆黑米黑芝麻都是很好的补肾食物，这款粥可以润肤美容，乌黑头发，延缓衰老。

最后橘子总结一下，女人只要肾好了，分分钟秒杀同龄人，显年轻、皮肤好、头发乌让你成为人群里最亮的那个，使劲得瑟都不怕，让女人四十豆腐渣的魔咒滚一边去。