晶莹美丽的桃花泪，带给你三生三世的滋养！

你听说过桃花泪吗？你想要吃些味淡清甜的滋补食品吗？今天跟大家分享些美丽又滋补的食品，因为夏天身体机能都会变得弱一些，容易燥热烦闷，变得很虚。那么，就很适合吃些晶莹剔透，嫩滑爽口的滋补食品了。女性朋友吃了，还可以美容养颜的哦，当然，也都是老少皆宜的。

桃胶银耳羹其实算是一道家常菜品了，味道甜甜的，口感非常好。其中，桃胶有抗皱嫩肤的功效，还可清血降脂，缓解压力。桃胶一般用于做甜品，因为其本身味淡清香，口感如果冻般，鲜嫩滑爽，还非常晶莹美丽。将桃胶与银耳莲子同煮，也是尤其合适的，口感爽嫩Q滑，养颜又降燥，十分滋补。

【桃胶银耳莲子汤】

材料：桃胶、银耳、莲子、冰糖

桃胶银耳莲子汤做法：

1.将桃胶浸泡在清水中，泡上一晚，去除杂质，冲洗干净；银耳用清水泡发，然后把根部去掉，撕成小朵；莲子洗净

2.将莲子和银耳放入锅中，注入足量的清水，大火烧开后转小火煮30分钟以上，直到煮至莲子、银耳变得软糯

3.加入桃胶和冰糖，煮至冰糖溶化即可

花胶含有丰富的蛋白质、胶质、磷质和钙质，具有滋阴养颜，补肾健体的功效，而且还是低脂高蛋白的食品，于女性而言是珍贵的养颜佳品。而且男女老少食之均适宜，因为花胶对身体各部分都有补益功能，特别是腰膝酸软，身体虚弱，最适宜经常食用。《本草纲目》记载：花胶能补肾益精，滋养筋脉，能治疗肾虚滑精及产后风痉。它不像其他补品，容易发，花胶是属于补而不燥的食疗佳品。

【花胶螺片海底椰美肌汤】

材料：花胶，螺片，海底椰，蜜枣，排骨，银耳，百合，沙参，玉竹，盐

做法：

1.将花胶，螺片，海底椰，蜜枣，银耳，百合，沙参，玉竹，泡水洗净，待用

2.锅中烧水，将排骨放入焯水，去除油脂杂质

3.然后把全部食材放入砂锅中，倒入清水，大火煮开后，舀去表面的浮沫，转小火继续炖2小时

4.煲好后，加入适量盐调味即可