自从年龄又长了一岁，皱纹似乎也添了两条。总感觉过了25岁，皮肤状况每日愈下，皮肤干燥、暗沉、皱纹色斑，总之感觉整个人都不好了。面容老得快，少女变成了黄脸婆，后来听朋友说那说明你的卵巢需要养了，因为女人美丽容颜的维护，雌性激素至关重要，它使女人皮肤细腻圆润，乳房丰满，使女人焕发生机。如此重要的雌性激素就是由卵巢产生的，一旦卵巢出现衰老，影响了雌性激素的产生，女人，你的貌美容颜就即将远去了！想要你的皮肤光洁细腻重获弹性？想要面色红润白又净？想要身心舒畅更活力充沛？想要皮肤逆生长，让你芳华永驻，卵巢保养刻不容缓。卵巢保养，小编推荐您吃这些，卵巢保养吃出来，养出水嫩大美人。
卵巢保养最重要的一点就是及时补充蛋白质。蛋白质是组成人体的重要营养成分，蛋白质可以提高机体再造能力，增强身体的抵抗力，是卵巢保养的必不可少的，所以我们要多吃蛋白质含量多的食物哦。每月的经期周期性的子宫内膜脱落，这都是女性特有的生理现象，并且在这现代社会中还有很多的女性隐藏在体内的妇科疾病是看不到的，其中最常见的表现有痛经，乳房胀痛，脸上痘痘，斑点多等等症状这些都是因为妇科疾病引起哦，并且在生活中很多女性都会认为自己身体很健康，等到意识到健康的时候就已经晚了。
这龙眼实际就是桂圆，是小编的家乡——福建的特产。桂圆有着很好的补血功能，女性平时可以多用龙眼肉炖汤，也可以泡开水饮用。它还可以做成龙眼胶、龙眼酒等人们食用。但是由于龙眼肉性热，适当食用有利健康，过度食用容易上火。
推荐理由：养容美颜，改善睡眠，改善经期的不适 阿胶糕也是我们最常见的，对于女性来说补血补气最重要的食物。它能够在经期时解决很多女性痛经的问题，可不要小瞧它，它对于女性还要保护卵巢的功能。能使女性脸色更加红润，更显健康。同时还有利于女性消化吸收，补血之余，对于用脑过度，神经衰弱的恢复也有明显的疗效。 推荐理由：黑芝麻经常吃能益肾滋阴，改善粗糙皮肤，预防脱发白发
黑芝麻可以做成芝麻糊，可能很多人都不爱吃芝麻糊的味道，那是因为不常吃，吃后会发现芝麻糊口感细腻丝滑，非常的好入喉，经常吃能益肾滋阴，改善粗糙皮肤，预防脱发白发等，而且很多人都不知道，其实芝麻糊还有瘦腿的功效呢。 推荐理由：具有养血安神、滋补脾胃、滋阴的作用
“一日吃三枣，终生不显老”采用新疆鲜大枣与核桃制作而成，大枣的甜以及核桃的香融在一起，口感酥脆香醇，具有养血安神、滋补脾胃、滋阴的作用，坚持每天吃三四颗，能使面色红润有光泽，当做小零食还能赶走小馋猫！ 推荐理由：对于刺激女性体内的雌性激素具有强大的作用，因而深受广大女性的追捧。
我们都知道松子是坚果类的一种，有着加强记忆力的功效。它含有丰富的维他命E，以及一种被称作黄酮的抗氧化剂，对于刺激女性体内的雌性激素具有强大的作用，因而深受广大女性的追捧。 推荐理由：它能够在经期时解决很多女性痛经的问题，可不要小瞧他，它对于女性还要保护卵巢的功能
红糖也是我们最常见的，对于女性来说补血补气最重要的食物。它能够在经期时解决很多女性痛经的问题，可不要小瞧他，它对于女性还要保护卵巢的功能。能使女性脸色更加红润，更显健康。同时还有利于女性消化吸收，补血之余，对于用脑过度，神经衰弱的恢复也有明显的疗效。 推荐理由：用它来泡水还可以促进体内的新陈代谢，软化老化的角质
柠檬有非常明显的美白功效，这我们都知道。但它的功能远不止这一点，用它来泡水还可以促进体内的新陈代谢，软化老化的角质。当然，如果你觉得这样喝过于单调，你可以试试柠檬片加些许的汽水，提高口感。还可以加蜂蜜，或者生姜和桂圆，味道也很美味哦。 推荐理由：含有一定的植物胶原蛋白，多吃不会发胖，同时还能延缓衰老，改善粗糙皮肤
雪白的银耳煮糖水非常美味的哦，而且含有一定的植物胶原蛋白，多吃不会发胖，同时还能延缓衰老，改善粗糙皮肤。平时在家煮银耳糖水的时候还可以根据自己的个人口感加进一些红枣枸杞，桂圆，马蹄等进行烹饪，口感和味道会更加丰富哦。
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