双红南瓜汤

原料：南瓜500g，红枣10g，红糖适量，清水2000ml

做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿，红枣洗净，去核。将枣核、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用温火熬制南瓜熟烂为止

功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血，红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性

枸杞红枣乌鸡汤

原料：乌鸡骨，大葱，陈皮，高良姜，草果，枸杞，红枣，料酒

做法：将乌鸡骨清洗干净，剁成块，将大葱切块；把陈皮，高良姜，草果用纱布包起来。砂锅内放上水，将纱布包和鸡块放进去，加料酒，葱，枸杞，红枣同煮，旺火煮沸后改用中小火炖熟，炖烂，然后捞出纱布包和葱段即可

功效：乌鸡骨可以温中益气，补肝益肾，延缓衰老，强健筋骨，对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用

原料：莲藕600g，红豆90g，牛腱400g，陈皮1/4，红枣4个，生姜3个

做法：各物分别洗净，莲藕去节、切断；红豆浸泡，陈皮去瓤；红枣去核；牛腱切块。一起与生姜放入瓦煲内，加入清水3000ml（12碗量）武火煲沸后改用文火煲2小时，调入适量食盐便可，此量可够3-5人

功效：健脾补益养气

原料：黑豆60g，鸡蛋2个，米酒100-120g

做法：黑豆洗净，与鸡蛋用清水500ml（2碗量）共煮，蛋熟后取出去壳再煮，至水量不多时，加入米酒煮约半小时便可，此量可够1-2人吃

功效：温阳祛寒，补血通经

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