喝水加一“物”，降血压、清血脂，血栓躲着跑

　　高血压是一种高发的疾病，尤其在现代社会更有年轻化的趋势，如何防治高血压是人类共同面对的难题。同时高血压也是一个慢性的疾病，它通常会伴随患者很长一段时间，那么我们如何让血压降低的呢？吃什么来降血压呢？小编给大家推荐一些降压茶，很适合平时经常饮用哦。

　　枸杞茶

　　原料：枸杞。

　　做法：每日取9克，泡水服用。枸杞除了能降低血压、胆固醇、防止动脉硬化外，还有补肾肝、润燥明目等作用。

　　菊花茶

　　原料：药用甘菊。

　　做法：每次取3克，泡茶饮用，一日三次。平肝祛风，清火降压。

　　苦荞米用来泡茶，长期食用，可防治高血糖，高血压，高血脂是很好的，有特殊的保健作用，也可以很好地增强人的免疫力。这种茶表皮的芦丁含量特别的高，所以降三高效果是非常棒，其色泽淡黄，清香可口。

　　山楂是我们常见的水果，泡茶饮用的功效同样很多，山楂内含有丰富的维生素C，有开胃消食、化滞消积、活血化瘀的功效。

　　燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，非常适合高血压、高血脂的患者食用，对身体的益处非常多。燕麦片是一种低糖、高营养、高能食品，燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，有助于降低高血压，是非常好的一款食物。