这些食物是血糖杀手，从20岁到60都躲不过，糖尿病人要少吃！

糖尿病患者平时的饮食一定要注意糖分的 摄入，一旦血糖升高，人体就会出现头晕、头痛等不适的症状，对身体健康影响很大，平时我们吃的一些食物很容易使血糖升高，这些食物糖尿病患者切记要少吃。跟着51养生网小编了解一下吧。

1、芋头

芋头是一种非常不错的食物，可以做拔丝芋头、芋头炸等，相当的美味，但并不适合糖尿病患者食用。芋头的主要成分是淀粉，相当于平时吃的主食，糖分含量很高，糖尿病患者吃多有害无益。

2、甜菜

所谓甜菜，顾名思义含糖量一定很高，这和糖尿病患者的日常饮食是相悖的，经常吃这种甜菜会使血糖快速升高，对于糖尿病病情非常不利。

3、菱角

菱角是一种海中水中捞出的一种食物，可以蒸着吃，也可以煮着吃，味道很美味，但是菱角热量很高，淀粉含量也非常高，尤其是食用之后容易出现餐后血糖快速升高的情况。

4、干百合

糖尿病患者对于碳水化合物的食物是要少吃的，百合的主要成分就是碳水化合物，所以糖尿病患者是不能多吃干百合的，会使血糖短时间内升高。

5、酸菜

这里的酸菜一般指的是由大白菜腌制而成的酸菜，这种酸菜能够刺激人的食欲，但是因为腌制过，大白菜中的大量维生素C被破坏，导致胰岛素的分泌减少，降低血管壁的保护功能，对糖尿病患者来说非常不利。

当下很多人都有糖尿病的情况，很多时候是因为不健康的饮食引起的，得了糖尿病之后一定要积极去面对，一些会使血糖升高的食物尽量少吃。