盐吃太多
食盐过多的人容易患高血压，这是因为高钠可使血压升高，低钠有助于降低血压。而高钙和高钾饮食可降低高血压的发病率，所以有高血压患者一定要多吃清淡一些食物，不要吃的太咸。
吃太多动物脂肪
动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸，饱和脂肪酸对心血管系统是有害的，因此，摄食动物脂肪多的人比食用含不饱和脂肪酸较多的植物油、鱼油的人易患高血压。
长期喝酒
过量的酒精摄入是会导致血压的升高，这个是已经多次说过了，这里大家就不要再过多的纠结了，喝不喝，喝多少大家自己按自己的身体情况来做一下决定。
快点告诉父母一定要注意这3种情况，要不然血压还得上升。
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