大蒜/洋葱别怕它们味道难闻,新鲜大蒜相对辛辣,杀菌功能较强。坚持每天吃饭时生吃1个紫皮独头大蒜,抑菌效果明显。可是有胃溃疡的人就不适合吃了。花生米/黄豆
肚子饿了的时候,不要只会吃零食充饥,零食无益并且吃多也不好,要是饿了可以空腹吃几粒花生米/黄豆。其脂肪进入小肠内,可刺激肠壁造成肠抑胃素,这种激素可经过血液流动抵达胃部,能明显抑止胃的活动,减少胃酸分泌,因此说肠抑胃素间接抑止了幽门螺杆菌。
山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用,具有防治糖尿病的作用,山药在食品业和加工业上大有发展前途。
南瓜:《本草纲目》中记录:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰硕果胶,可掩护胃部免受刺激,削减溃疡。木樨对胃是极好的,有健胃平肝、醒脾开胃、化痰止咳等感化。特别医治胃部疾病、口臭、咽干等很有用。
红豆薏米粉,每天冲泡一杯,能够当早餐饮用,便当还营养。具有养胃、强心、祛湿、排毒、利尿、润肠通便的作用。
山楂有开胃消食的成效,含有的解脂酶还能分解脂类物质,胃消化欠好,吃不下饭又常吃肉的朋友,可以吃些山楂协助消化。山楂糕可以当零食,没有生山楂的刺激性强,平时可稍微吃些山楂糕协助消化,减轻肠胃的担负。
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