家有高血压患者看下！这几种降压食材坚持吃，健康降压更有效

口味鲜美富含蛋白质、藻角质、氨基酸，抗菌活血、降血压、养心性之作用，疏肠利尿，润肤养颜，提神补气等功效。

体质平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质，清肝明目，健脾滋肾，祛痰开窍。

桑葚干具有效降糖、降脂、降血压的作用，是非常好的降压食材，身体更舒适，有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效。

烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干等病症，有着很好的辅助作用。

核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉，一天用量是4-5个最适合，很好的平稳血压哦。

一天不必吃太多，坚持天天吃，让身体的高血压满满的降下去，更健康。

玉米须茶口感不错，喝下去甜丝丝的，又经济实惠，可以降血脂、血压、血糖，也能去体内的湿热之气。

含隐黄素、维生素C、泛酸，肌醇，维生素K、谷甾醇，还含大量硝酸钾，a-生育醌。

辣木籽能降血压，减肥瘦身，调节肠胃，护肝戒酒，在排毒、加速新陈代谢方面有一些比较好的表现，直接嚼碎吞服，同时饮水约300毫升。

第一次吃口感会偏苦，食用后喝500CC温开水，一至两个月后，有强肝、改善睡眠，降低血压。

山楂片酸酸的口感是很多人的最爱，高血压的人可以适当吃一些山楂，还可以降血脂，减轻动脉粥样硬变化、提高机体免疫力。

久服可降低血脂、血压，防治冠心病，适合于高血压兼高血脂患者饮用。