目前高血压,很多人认为是一种老年人才会发生的疾病,随着当今医学水平的提高,似乎患病人群没有着年龄的界限,影响着众多中老年患者的身心健康,专家指出,高血压患者对于这种三高疾病之一,要注意及时检查,防止并发症的发生。因此做检查是及时发现病症以及治疗的最好方法。
高血压的症状因人而异的。早期可能无症状或者是症状不明显,常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高,并在休息后恢复正常。在整体人群,血压水平随年龄逐渐升高,以收缩压更为明显,但50岁后舒张压呈现下降趋势,脉压也随之加大。
高血压病因不明,与发病有关的因素有:
年龄:发病率有随年龄增长而增高的趋势,40岁以上者发病率高。
食盐:摄入食盐多者,高血压发病率高,有认为食盐<2g/日,几乎不发生高血压;3-4g/日,高血压发病率3%,4-15g/日,发病率15%,>20g/日发病率30%。
体重:肥胖者发病率高。
遗传:大约半数高血压患者有家族史。
环境与职业:有噪音的工作环境,过度紧张的脑力劳动均易发生高血压,城市中的高压发病率高于农村。
高血压生活中我们该怎么做?
1.青钱柳槐花菊花茶是医书《太平圣惠方》中降压记载
材料:青钱柳、槐花、菊花、苦瓜、桑叶各3g
制作方法:将几样一起放入锅中,加入1升水,大火烧开,开了以后再用小火煎煮50分钟,直到只有300ml左右即可。
饮用方法:过滤出药汤,将300毫升药汁分成2份,早晚两次饭前半小时空腹温服,坚持饮用7天即可缓解症状,坚持饮用1月即可平衡血压,这里注意的是,一定要温服。
2.人参杜仲茶
取人参3克、杜仲、山楂、白芷、厚朴各5克洗净,放入瓦罐中加水煎煮1小时即可。每天3次,长期饮用具有很好的降血压之功效。
3.北沙参蜂蜜茶
【原料】北沙参、山楂、五加皮、蜂蜜、橘皮各5克
【制作】将所有原料洗净切碎,放入锅中,加水煎煮2小时后即可。
【用法】可在两餐之间当开胃茶饮用,不宜空饮用,以7~10天为一疗程。
【功效】健脾胃,降血压,适用于高血压、食积停滞等。
4.脱脂牛奶
脱脂牛奶是钙质和维生素D非常理想的来源,这两种物质的有机结合能够帮助降低3%至10%的血压,这个比例看似不大,但是它还能将心血管疾病的发病几率降低15%,因此,综合来看,脱脂牛奶是非常理想的降压食物。
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