被称做“五谷之王”、“三降食品”(降血脂、降血压、降血糖)的苦荞。具有丰富、独特、全面的营养成分，人们称之为“净肠草”。
有助于人体水肿、脂肪肝、糖尿病等疾病，长期吃燕麦片可以降低糖尿病人群的血糖。
无花果虽然很甜，但是它属于低糖高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，可以改善人体血液循环，不仅对糖人很有益，而且对人体排出肠胃残留物、消除疲劳、提高人体免疫力及恢复体能都有显著功效。
果含有的脂肪酶、水解酶等能够降低和分解脂肪的成分，从而可减少脂肪在血管中的沉积、降低血压及预防冠心病
人们对饮食的越来越重视，尤其是高血糖患者，可以平时多吃一些核桃，有效降低血糖。
对身体去还可以起到很好的营养效果，不错的缓解疲劳作用，还可以治疗高血压。
葛根中含有的葛根素以及黄铜对改善心肌的氧代谢非常有效，并且还能扩张心血管，降低血管中的阻力，起到改善微循环的作用，能很好的降血压，有效防止心肌梗死的状况发生。
葛根茶添加了决明子、绞股蓝、山楂等天然成分，安全无副作用。常喝，血糖慢慢降下来。
山药的营养成分丰富，除了食用价值外，还具有很好的药用价值，常吃山药能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢，提升肌肤的保湿功能，并对改善体质也有一定的帮助作用。
山药中富含纤维素以及胆碱、黏液质等成分，能供给人体所需的大量黏液蛋白，有降低血糖的作用，是糖尿病人的食疗佳品。
长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油三脂降解，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。
饮用普洱茶，还可以抗癌的功效，经常喝一些有益身体健康。
苦丁茶可以降低高血脂患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，有降压、活血脉、并清除血液垃圾的作用，可以帮助清洁血管
苦丁茶含有多种人体必需的多种氨基酸、维生素等，具有散风热、清头目、解烦渴的作用，有“益寿茶”之称
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