体内出现湿气是比较常见的现象,如大便发粘,会粘到马桶壁上不容易冲掉,或擦屁股要用好多块纸才能擦干净;正常情况下早上7点之后起床还会感觉头晕,不爱起床,打不起精神来,这些都是体内有湿气的表现,其实排除湿气很简单,只在煮米饭时加点姜就好了。
在煮米饭是加点姜是个很好的办法,吃姜不仅可以温肺止咳、治疗风寒,而且对排出湿气具有很好的效果,同时生姜能刺激胃粘膜,引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋,促进血液循环,振奋胃功能,达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。
现在已入寒冬,天气也越来越冷,那吃哪些食物可以排除体力的湿气呢?
葱姜蒜不仅作为日常生活的调味料为大家熟知,其实他们还可以作为排出湿气的绝佳食材,在寒冷的冬天喝一碗温暖的姜茶,不仅能给大家带来一丝暖意,而且还可以排汗去湿哦!
其实艾草对去湿也有很好的效果,用艾草泡脚具有显著的效果。
运动排汗祛湿
其实运动排汗去湿气的方便很管用,只不过大家把重心都放在食疗上,运动不仅可以排汗去湿气,而且还可以有助于身体健康,提高身体的免疫力,而且还可以减肥,使生活充满活力。
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