秋季吃橘子有什么好处？

补充维生素C和钾

橘子是维生素C和钾的优质来源，同时它还富含维生素P（生物类黄酮）、橙皮苷、柠檬酸和还原糖等活性成分；橘子皮、核、络都是中医常用药材。中医认为，橘子有润肺、止咳、顺气、化痰、止渴的功效。秋季气候干燥，容易咳嗽，尤其适合吃橘子。

减少心脑血管疾病风险

秋季气温下降，是心脑血管疾病发病逐渐攀升的时期，经常吃橘子有助于减少胆固醇及其它易导致动脉硬化的脂肪，对预防老年中风、高血压、冠心病和脑血管疾病有积极作用。