葡萄干与它搭配吃，胜过各种补药，可惜很多人还在干吃！

葡萄干的肉质是软的，葡萄干的味道是清甜的，葡萄干有着非常高的营养价值，葡萄干里面含有天然的果糖和多种微量元素。在大家的潜意识里，葡萄干只是一种人们喜爱的零食，殊不知，葡萄干与酸奶一起吃，营养功效更好。

葡萄干不但味美而且有很好的食疗功效，常吃葡萄干不但可以降低我们的胆固醇，而且还能促进我们的肠道的蠕动起到减肥的效用，此外葡萄干还有预防癌症的作用呢。

葡萄干纯净无杂，色泽黑亮，肉软清甜，香甜而正;含有丰富天然果糖、蛋白质、维生素、纤维素和铁、锌、磷、钙、镁等营养成份，是一种国内难得一见的天然健美食品。

葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。

酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。

奶中脂肪含量一般是3%～5%，经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养物质的利用率也提高。

通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。