虽然在迎接新生命的到来是让人值得期待的，但是孕妈们要承受着十月的辛苦，前期的孕吐、中期的抽筋、水肿、晚期的耻骨疼都是妈妈在为宝宝付出的表现。尤其到了后期，有的孕妈们耻骨疼严重的话，只能长期卧在床上，有的则是走动一下就感觉身体已经不是自己的了，不过有的孕妈在后期也没有什么反映，这都是个人身体因素。不过孕期为什么会出现耻骨疼？耻骨疼要怎么解决呢？现在就一起来看看。
孕后期为什么会耻骨疼？
孕妇耻骨痛是指怀孕期间孕妇耻骨（位于大腿根部和小腹的交界处）疼痛或酸痛，是孕妇在孕中晚期耻骨联合部发生的一种疼痛。耻骨就是指在骨盆前方的两片骨头，毛毛下面的骨头就是两块耻骨联合的地方。简单的说，顺着肚脐沿正中线向下压，发现有硬块物体就是耻骨联合了。
孕妈们耻骨疼痛出现这种情况是因为孕妈们骨盆韧带松弛所导致的，随着时间的推移，孕妈们肚子日渐增大，而宝宝也在准备着出生，这时妈妈的身体就要为分娩做准备，耻骨的韧带就会松弛，让盆骨伸缩性变强，也能给宝宝增加更多的活动空间。
不过当孕妈的骨盆韧带松弛拉长后，就会对孕妈造成各种不适，最强烈的感觉就是产生的耻骨疼痛。而宝宝的重量又压在盆骨上，让耻骨之间的距离变得大，所以孕妈们会产生疼痛感，也会在走路的时候变得很奇怪。
耻骨疼会有哪些症状？
1、走路、抬腿会疼痛：这种情况是抬脚或使两腿分离的动作都会引起特别的疼痛，走路也是举步维艰
2、疼痛延伸到背痛：疼痛可延伸到两侧股骨转子，使髋关节无法内收及外展，或造成下背疼痛。
3、翻身困难：耻骨疼会让孕妈们在床上翻身的时候都会感觉艰难，而且总会感觉到盆骨之间摩擦产生只有自己能感受得到的那种声音。
怎么缓解耻骨疼？
在孕期耻骨痛的提名率虽然不是最高的，却是很多孕妈妈都认为它是＂最疼＂之第一名，那缓解方法不妨看看
1、用扎腹带、孕妇专用腰带支撑腰部。
2、高跟鞋会加重耻骨痛，孕妇最好不要穿高跟鞋，选择比较稳当的鞋子。
3、孕妇在拿东西的时候，应该先坐下来再拿，同时注意作用动作幅度不要太大。
4、注意自己的站姿，孕妇正确的站立姿势应该是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势不正确，耻骨将会受到更严重的伤害。
5、坐下时不要迅速起立，应该用手扶着椅子、桌子等支撑物。坐着时背后放置腰枕。
6、选用硬一点的床垫，不要睡太软，不然睡觉时腰部容易下陷，增加耻骨承重。
7、选择适合自己的椅子。椅子不宜过高或过低，尽量坐在椅子里部，后背用下部紧贴靠背。
8、冷敷，放置冰袋在耻骨区。
9、坚持做运动。主要目的在于增强体力，锻炼脂肌。脊椎主要由胶肌支掌，胶肌是在怀孕之前就应该锻炼的部位，倘若现在做预防腰痛体操和孕妇体操的话效果就更好了。孕妇体操里面有不压迫腹部而能使腹部肌肉得到锻炼的体操。除此之外，孕妇游泳效果也会很好。
10、睡觉时放置枕头于两腿间。
11、接受下背按摩。
12、避免提重物。
耻骨痛并不代表入盆，只是子宫压迫造成的，孕期耻骨痛比较常见，如果症状不严重的话，一般不影响顺产。不过孕妈们要学会调整才不会疼痛难忍。
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