你还在凉拌芹菜?芹菜炒香干?不可否认很好吃,但是其实加两样东西,营养翻倍哦,就是腰果和百合。今天将分享给大家的是一道美味的腰果百合炒芹菜。它可以调理肠胃,过年肉吃多了,肠胃负担加重,重口味的菜都不想吃了。反而是清淡的小炒,更受欢迎,不妨试试这道养生菜。
芹菜含丰富的纤维素,不仅可以清咽利胆,还能清肠利便,对女性而言是很好的减肥蔬菜。
腰果百合炒芹菜
配料:腰果50克、芹菜150克、百合10克、盐适量、葱姜丝适量、胡椒粉一点、水淀粉两小勺、食用油适量、香油几滴、鸡精少许烹饪步骤:1.芹菜摘洗干净,百合提前泡开,至少得泡半天,腰果备好
2.炒锅到少许油,把腰果放入小火炒熟炒香,然后盛出备用
3.小锅烧开水,放勺盐,把芹菜焯水一分钟捞出过凉控水
4.半勺淀粉加点清水调成薄芡
5.炒锅到少许油,放葱姜丝爆香,放入芹菜编炒
6.之后放入腰果,百合,翻炒均匀
7.放点盐,胡椒粉,鸡精炒匀,倒入大约两小勺的水淀粉,颠匀。
8.滴几滴香油颠匀出锅
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