每年600万人死于高血压，这3种饮食习惯，会直接导致你血压猛

上周末在公园散步听到一老伯跟大娘在聊天，说自己啊高血压，但是药啊能少吃就少吃，从饮食上来控制，近些年因为社会压力不断增加，很多人的饮食习惯已经偏离了健康的轨道，因此高血压患者越来越多，那么高血压患者的饮食有什么需要注意的吗？下面大家一起去了解一下吧。

第一是胀气食品和口味浓重的饼干不能吃，像番薯干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干由于糖盐含量过高因此还是少吃，高血压病人在选择主食方面，可选择米饭、粥、面食类、软豆类食品，以清淡好消化为主；

第二是酒，酒精可以使人心率加快，血管急速收缩血压升高，还可以促使胆同醉钙盐等沉私于血管壁之中，从而导致加速的动脉硬化，而长期大量饮酒更易诱发动脉硬化，加重高血压因此高血压患者应戒酒；

第三是浓茶，高血压患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈的红茶，因为浓茶中所含的条碱量南，可以引起大脑兴奋失眠心悸等不适，从而使血压上升，适量的饮清淡绿茶，则有利于高血压病的治疗。