上周末在公园散步听到一老伯跟大娘在聊天,说自己啊高血压,但是药啊能少吃就少吃,从饮食上来控制,近些年因为社会压力不断增加,很多人的饮食习惯已经偏离了健康的轨道,因此高血压患者越来越多,那么高血压患者的饮食有什么需要注意的吗?下面大家一起去了解一下吧。
第一是胀气食品和口味浓重的饼干不能吃,像番薯干豆类容易导致胀气的食品,高血压患者还是少吃为妙,另外味道浓重的饼干由于糖盐含量过高因此还是少吃,高血压病人在选择主食方面,可选择米饭、粥、面食类、软豆类食品,以清淡好消化为主;
第二是酒,酒精可以使人心率加快,血管急速收缩血压升高,还可以促使胆同醉钙盐等沉私于血管壁之中,从而导致加速的动脉硬化,而长期大量饮酒更易诱发动脉硬化,加重高血压因此高血压患者应戒酒;
第三是浓茶,高血压患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈的红茶,因为浓茶中所含的条碱量南,可以引起大脑兴奋失眠心悸等不适,从而使血压上升,适量的饮清淡绿茶,则有利于高血压病的治疗。
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