长寿老人最爱吃这6种野菜，常吃可延年益寿，医生都不愿意告诉你!看看你吃过几种呢?

1、扫帚苗

中药名为地肤子，其嫩苗有利尿消炎，清热明目作用，嫩苗可食。

2、枸杞

枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤。

3、香椿

香椿含有大量维C、维E，还含有蛋白质、磷、铁等，可以健脾开胃，增加食欲，解毒养颜，女性多食可以润泽皮肤，美容驻颜。

4、蕨菜

吃蕨菜能起到清热滑肠、降气化痰、利尿安神的作用。常见的吃法有滑炒里脊丝蕨菜、蕨菜扣肉、凉拌蕨菜等。

5、地软

其蛋白质含量高于鸡蛋、木耳、银耳等;总氨基酸含量与发菜、香菇相近，因此，是人体蛋白质的很好来源。

6、柳芽

柳芽味苦、性凉、可清热、透疹、利尿、解毒。含有丰富的蛋白质，晒干后，可以炒着吃，也可以泡茶。现在凉拌柳叶已是饭店餐桌上的一道名菜。