这4种菜是高血压的“头号克星”，常吃胜过降压药，快告诉家里人

　　苦瓜排骨汤

　　苦瓜可有效降低血压，且苦瓜中含有类似胰岛素的物质，有明显的降低血糖的作用。排骨要用粮食煮，这样的汤不会苦反而还很自然鲜。

　　海带炖豆腐

　　海带和豆腐都是降血压、降胆固醇的食材，一起食用，口味好，保健效果也特别棒。尤其是早期高血压患者以及兼有高血脂、动脉粥样硬化、便秘、肥胖者，均宜常食。

　　水煮毛豆

　　毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用！

　　香菇油菜

　　此菜不仅有降血压的作用，还可起到降低胆固醇、软化血管、抗癌、抗衰老等效果。

　　快点来吃吧！