来大姨妈时，身体有这3种情况，可能是得了“宫寒”！别再忽视了

来“大姨妈”，对女人来说是每个月都要经历的。每个月一次的大姨妈，是女人内分泌调节和排毒的过程，然而如今越来越多的女性，在来大姨妈的时候，都会特别不舒服，很烦，整个人都觉得不自在。伴随而来的就是“宫寒”， 作为女人应该都了解宫寒吧？然而很多女性却不知道自己是否得了宫寒，所以各种不注意，以至于每次来姨妈的时候，都会特别难受！其实来大姨妈时，身体有这3种情况，可能是得了“宫寒”！别再忽视了！

一，手脚冰冷，这一点女人不能忽视。因为手脚冰冷是宫寒的表现之一，如果是阳虚导致的手脚冰凉，并且月经不准，这基本就是宫寒。体内的寒气太多，子宫很会受到影响，然后引发痛经啥的，在来姨妈的时候整个人都觉得特别冷，即使穿再多也觉得浑身发冷，如果是这样的话，可以多泡脚。

二，生理期不规律！生理期不规律是很多女性都有的，宫寒的人,其生理期会表现出周期不规律、白带过多、经血颜色变浅,另外宫寒的人月经量会减少,还会出现腰酸、小便增多、胸部发胀等症状。如果你的生理期不规律的话，一定要注意调养。经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，那就有可能是宫寒！

三，来姨妈时会痛经！这一点是很多女性都有的，来姨妈的时候小腹有坠胀感，行经腹痛，小腹发凉，痛经到难以忍受的时候，你就不能忽视了。这很有可能是宫寒了，宫寒的常见表现就是痛经，但也有强弱之分，如果痛经严重的话，那你的宫寒也得赶紧调养了！

所以说，在来姨妈的时候，来大姨妈时，身体有这3种情况，可能是得了“宫寒”！别再忽视了！为了缓解自己的宫寒，女人在日常生活中，一定要多调节自己的内分泌，多保养自己的“内在”！通过食疗调养身体，保养自己的卵巢，是很有必要的！比如说来姨妈的时候，吃一点葛根粉是很不错的。因为葛根中的异黄酮，是迄今为止所发现的植物中含量和活性最高的植物雌激素样物质。来姨妈的时候，吃一点能保养卵巢，缓解痛经啦。