高血脂是一种慢性疾病,严重的威胁着现代人的健康,也可引发很多慢性疾病,对于高血脂患者而言,降血脂是非常重要的,那么下面就给大家讲解一下几种天然食物,也是降血脂的最佳食物!
高血脂的“大克星”,用来泡水喝,远离三高困扰
桑叶含有多种矿物质和天然植物维生素。血液是有自凝功能的,否则伤口就很难愈合。但对于血管中的血液来说,自凝,再加上粘稠度高,杂质就容易下沉,血管容易堵塞。桑叶正好有抗凝血功能,能够减少血脂沉淀,降低血脂含量。
山楂中亚油酸含量极多,高达29%至38%,其果核含亚油酸更高,可达60.5%,75.3%,所以食用山楂及其制剂有助于降低血清中的胆固醇水平。山楂有降血脂作用,并且对预防治疗动脉粥样硬化有重要意义。
玉米须煮水,味道清甜,是大众适合的健康饮品。玉米须有利尿、消除水肿的功效。能排出体内的湿气,防止湿气长期凝聚,化成脂肪,堆积在肝脏。
大蒜、生姜等食物一直都是防癌的最佳食物,但除了这个功效以外,大蒜中含有的挥发性辣味素,可清除积存在血管中的脂肪,有明显的降低胆固醇的作用。
猕猴桃降脂
每天取鲜猕猴桃2-3个,将猕猴桃洗净后剥皮,榨汁饮用;也可以直接吃,每天1次,经常服用有效。本方主治高血脂,并有防癌作用。
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