中国药科大学翟子刚教授
很多人因为不健康的生活方式,也有的人长期低着头玩手机,不进行合理的运动,直接导致了颈椎病的发生。
颈椎病虽然不是什么要命的大病,但是它给患者带来了很大的烦恼,并且还会引发全身很多种疾病,那么,有哪些简单实用的治疗颈椎病的方法呢?一起来看下吧。
颈椎病的原因
1、颈部外伤
颈部受过外伤的,没有得到很好的治疗或者没有很好的做到保健的,也比较容易引发颈椎病,有事实证明有50%的髓型颈椎病与颈部受到的外伤有关。这是导致颈椎病的原因之一。
2、不良姿势
因不良姿势引起的颈椎病也是非常多的,比如说躺在床上看书、看电视,枕头过高或者过低,在座位上睡觉等,还有的一些司机朋友们在车上睡觉也会引起颈椎病。这也属于引发颈椎病的原因。
3、职业
长期使颈部保持同一种姿势,比如说长期伏案工作的工作人员教师、从事编辑、纺织、手工等工作的。这种颈椎病的原因较为常见。
颈椎病的治疗方法
热敷法
取500克粗盐,在锅内炒热,装入宽约15厘米,长约20厘米的布袋里,将袋口反折后,用别针固定。
热敷颈部10~20分钟后,再热敷背部10~20分钟,早晚各一次。
注意:要用粗棉布做布袋,更耐热。盐刚出锅时,温度较高,可在盐袋下垫一块毛巾,再热敷,这样不仅散热均匀,而且保温时间长,有助于改善颈部血液循环,缓解肌肉疲劳,保护颈椎。
每天坚持3~5次,配合散步或慢跑等运动,坚持半个月,疼痛、手臂麻木、肌肉萎缩等症状会明显好转。
颈椎病最好的治疗方法
每天睡前花上3分钟热敷颈部,可以放松肌肉,促进血液循坏,从而改善颈椎病。
不过,想在这里劝告患者,这些习惯和动作只能减轻颈椎病痛苦,无法根治疾病。如果你的颈椎病较为严重的话,建议借助药物来进行治疗,西药副作用较大,患者容易对药物产生依赖,不建议使用。中医疗法历史悠久、安全无害、使用简单、标本兼治。
膏药贴敷的方法目前治疗腰椎颈椎病使用最为广泛的方法了。患者可以选择国家认可的正宗膏药——明时通筋骨膏,从明代传承至今四百余年来一直遵循古方坚持手工熬制膏体,获得了政府的和患者医生的广泛认可,于2009年被评为河南省的非物质文化遗产项目。
患者选用纯中药的膏药,药物成分可以直达病灶,对病灶进行通经走络,活血化瘀、开窍透骨、祛风散寒等,最终以达到治愈的目的。经过历代患者的验证,此膏贴的人群治好康复占比在九成以上,一般使用一段时间,病症都是可以消除的。因其是受国家提倡的中医文化,所以在网上也是可以找到的。所以是可以放心使用的。
美味食疗法
1、生姜粥
粳米50克,生姜5片,连须葱数根,米醋适量。生姜捣烂与米同煮,粥将熟加葱、醋,佐餐服食,可祛风散寒,适用于太阳经腧不利型颈椎病。
2、杭芍桃仁粥
杭白芍20克,桃仁15克,粳米60克。先将白芍水煎取液500毫升,再把桃仁洗净捣烂如泥,加水研汁去渣,二汁液同粳米煮熟。饮此粥可活血,养血,通络,适用于气滞血瘀型颈椎病
3、木瓜陈皮粥
木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克,粳米50克。将原料洗净,木瓜、陈皮、丝瓜络先煎,去渣取汁,加入川贝母切碎,加冰糖适量即成。可化痰,除湿,通络。适用于痰湿阻络型颈椎病。
4、参芪龙眼粥
党参、黄芪、桂圆肉、枸杞子各20克,粳米50克。将原料洗净,党参、黄芪切碎先煎取汁,加水适量煮沸,加入桂圆肉、枸杞子及粳米,文火煮成粥,加适量白糖即可。可补气养血。适用于气血亏虚型颈椎病。
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