肾脏疾病早期，一般不会有太明显的症状，特别容易被人忽视，但如果等到不舒服了才去医院看病则为时已晚.
肾脏不好主要表现在：
身体困倦乏力，肾脏不好，很多身体废物、毒素或无法正常从尿液中排出，身体就容易出现疲劳的感觉；食欲不振，当肾功能出现异常时，身体多种毒素会逐渐累积并刺激肠胃，进而出现食欲不振的现象；
尿液异常，尿液可谓是肾功能状况的“晴雨表”，尿液中有泡沫、尿频尿急、尿少、尿蛋白或血尿等都是肾功能出现异常的主要症状；腰酸腿软，不管肾阴虚还是肾阳虚，身体都会出现腰酸腿软的症状，多由劳累过度引起；贫血，肾脏具有分泌造血激素的功能，对身体血液具有一定的影响，所以肾不好容易引起贫血。
肾不好会引起这么多的身体疾病，但是大家有所不知的我们的一些好习惯正在无形中损坏我们的肾脏。
第一个就是补钙，过量补钙可能会增加肾脏的负担，大量的钙经过肾脏时，肾脏来不及过滤，其中一部分就会在肾脏形成结晶，进一步形成肾结石，最终导致肾功能衰竭。补钙要科学，家长不要盲目补钙。市面上销售的一些微量元素（矿物质）补充剂，在没有必要的情况下也不要随意吃，否则也有可能造成肾损伤。确实缺乏某类营养素的，建议在专科医师指导下合理补充。
第二个就是大量运动，适当的运动当然不会伤肾！但是，剧烈、过量运动可能会引起急性肾功能损伤。突然剧烈运动容易引起肌肉细胞坏死，产生一种叫肌红蛋白的物质，大量肌红蛋白进入血液循环从肾脏过滤出去，可能堵塞肾脏组织，严重者导致急性肾功能衰竭。运动要适量适度，不要超出自身承受能力进行高强度运动，应该循序渐进地进行锻炼。
第三个是经常喝酸奶，都说酸奶有益身体健康，但是市场上酸奶种类繁多，为了追求好口感有些商家会大量使用增稠剂，还有防腐剂、甜味剂、香精等各种添加剂。经常大量食用这类含添加剂的食品，对肾脏也是一种负担、长期以往会损伤肾功能。
第四个是补品，现在市面上的营养品非常多，有些人因为身体处于亚健康状态，吃了很多营养品、保健品、补药，冬虫夏草、人参等。建议忌滥用补药，滥吃营养品、保健品。有些中药有肾毒性，会损伤肾脏。有些营养品、保健品的成分不明，也可能伤害肾脏。
有好的习惯，也要注意我们的饮食，合理利用，健康身体从生活点滴做起。
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