腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成，以腰腿痛为主要表现的疾病，是骨伤科常见病之一，多发生在20～50岁的青壮年，男多于女。由于腰椎间盘的负重量及活动度较胸椎为大，腰4～5及腰5～骶1之间，是全身应力的中点，负重及活动度更大，故最易发生腰椎间盘突出症。其中以下两种原因较为常见
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1、外伤因素：日常生活和工作中，在未有充分准备时，突然使腰部负荷增加，腰姿不当，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转则易诱发腰椎间盘突出。
2、引起腰椎间盘突出的病因就是椎骨错缝，椎体失衡。因为纤维环是真空，正常的压力是均匀的，一旦椎骨错缝（位），椎体失去平衡，纤维环承受的压力就不均匀了，出现了椎间盘膨出、突出、脱出。
腰椎间盘突出常见症状
1、腰部活动受限：腰部正常时，其运动范围为前屈900，后伸300;左右侧屈各为200-300;左右旋转各为300。当腰间盘突出，脊柱屈曲时，椎间盘前部受到挤压，后侧间隙加宽，髓核后移，使突出物的张力加大，同时髓核上移，牵拉神经根而引起疼痛。
2、肌力减退的程度可因病因、病变部位、损害的程度不同差异很大，可有坐骨神经支配肌肉全部或部分力弱或瘫痪。
腰椎间盘突出缓解方法
飞燕式：俯卧床上，腹部着床，后仰头颈，双臂后伸起，双下肢上翘抬离床面，呈燕飞状，维持5~10秒钟，反复进行，10次为一组。
中药外用，可以选用制草乌、制马钱子、川芎、独活、三七、没药、花椒、当归等药材捣碎，入药，外敷于患处，但是各种成分的量不好控制，出了差错，药效就不明显，我们可以选用【七-/*/乌,*一/通@ /-膏#-贴 》，采用制草乌、制马钱子、川芎、独活、三七、没药、花椒、当归等多种中草药成分熬制而成，被评为非物质文化遗产，所以 萄 / 宝 和 网 上 都能搜到它！同时身边很多人都在用，效果很好，一旦治愈不再复发。
分享护理方法
1、不要贪凉：腰间盘突出压迫神经，会正常神经水肿和发炎，腰背部肌肉紧张，整个腰部血液循环下降，神经对外界刺激的敏感性加强。冷空气的刺激不利于腰部血液流通，刺激神经而加重腰椎间盘突出症状，使疼痛加重。所以我们的腰部防寒保暖，可以进行腰部热敷促进血液循环，帮助缓解疼痛症状。
2、特别强调，平时对向前弯腰的动作要严加控制，提起或搬动重物不可弯腰，而应蹲下，然后起立，保持腰部伸直，并避免参加需要扭腰的劳动和过度负重，防止症状复发。睡觉时要卧硬板床，避免卧软床，不要卧席梦思。避免着凉和贪食生冷之物，加强腰背部的保护，最好佩戴护腰，一是防止受凉，二是起到运动保护的作用。
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