女人40岁后，把“它”和银耳一起煮，补充胶原蛋白，气色好！

在岁月的流逝中，随着年龄的增长，人们也开始慢慢变老，其中人体的皮肤会发生很大的变化。尤其是女人，会慢慢的长出皱纹，出现色斑，皮肤下垂，这都是由于缺乏胶原蛋白，人体的细胞开始萎缩，失去了皮肤的弹性。那么，女人40岁后，需要开始抗衰老了，把“它”和银耳一起煮，帮助补充胶原蛋白，让气色更好。

首先说一说银耳，很多女人在滋养身体的时候都会煮银耳粥，银耳有养阴清热、润燥的功效，并且口感非常好，滋润而不会觉得腻。除了银耳之外，可以再加上一种食材，它就是皂角米，把它和银耳一起煮，可以帮助补充胶原蛋白，让女人的气色更好。

皂角米和银耳炖煮之后，会有粘腻的质感，皂角米是天然的植物胶原蛋白，对皮肤有很好的抗皱效果。女人经常食用皂角米，可以更好的防止衰老。皂角米中的植物胶质浓度很高，把它泡发后煮食，可以促进卵巢的新陈代谢，提高活力，让女人由内而外的容光焕发。

在煮皂角米之前，需要泡发，这样更加有利于接下来的炖煮。炖煮之后，皂角米变得膨胀，颜色也开始变得透明，富含胶质，吃起来的口感很香糯。炖煮皂角米的时候，也可以加上银耳，不仅口感更好，也能有加倍补充胶原蛋白的作用。皂角米有美容养颜安神的效果，而银耳具有滋阴润燥的作用。