用它煲汤，滋阴润肺，常喝皮肤水嫩有弹性，满满的胶原蛋白

美食与大家的生活密不可分，现在食物吃的方法实在是太多了，没有一个大厨敢说它会做所有的菜，每一个人都在不断学习进步中，美食也是，在经过不同的人，不同的做法，一直在发生改变着，不同的人不同的口味，不同人做的相同美食也有不同口味，虽然味道不同，但是喜欢的人也不会少，对吃而言，喜欢就是美食，不喜欢也不能说它不是，因为别人可能喜欢。开场白乏味没有营养，真正的精彩是正文。

今天要和大家介绍养颜界的三大法宝：皂角米、桃胶和银耳。它们都是很天然滋补的食材，富含植物胶质。其中的多糖体成分，对皮肤有很好的保湿作用。因此，富含植物胶质的食物，当然也能让皮肤水嫩嫩、吹弹可破。尤其是银耳中含有丰富的蛋白质和维生素，是天然植物性的胶质食材，可补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺，长期服用是良好的润肤佳品，可以让皮肤水嫩有弹性。炖到软糯的银耳搭配上皂角米和桃胶，汤里满满都是植物胶原蛋白，口感软糯顺滑，QQ的又不失弹性的皂角米，还有似果冻的桃胶，这是一口就想喝完的滋补羹汤。皂角米和桃胶银耳，来一碗，只长颜值不长膘；再一碗，喝出水润好皮肤！

1、准备材料，银耳、皂角米、桃胶、雪燕

2、桃胶、皂角米、雪燕分开泡发12小时，并去除杂质。银耳泡发2小时，去除根部撕成小块

3、这就是银耳的根部喔，只需要去掉较黄的地方

4、高压锅加水1800毫升，先煮银耳30分钟

5、待高压锅消气，打开锅盖加入桃胶、皂角米继续煮20分钟

6、等待高压锅消气的空档，将雪燕过一下热开水，因为雪燕易煮化，所以过ㄧ遍热开水再加入煮好的银耳可以最好的保留雪燕的口感，

7、高压锅消气后加入适量冰糖， 及倒入煮好的雪燕就可以啰⋯⋯

8、每口都是软糯顺滑，吃出来的美丽最安心！