前列腺增生的发病率到底有多高，有人曾这么说“如果人能活到100岁，那么得前列腺增生的可能性将是100%。”超过50岁，大约90%的男性都被这种疾病困扰。

对于中老年男性来说，如果出现下面这些症状，那很有可能出现了前列腺增生。

需要特别注意的是，前列腺其实是一个没有痛觉的器官，一旦产生了不适感，那很可能是在提示前列腺已经到晚期了。

而前列腺增生带给男性的伤痛，就像痛经给女性带来的痛苦一样，不容小觑。所以怎么做才能前列腺增生对男性来说，是首当其冲的事。

做好这6点，甩掉前列腺增生

1、切记不可憋尿

憋尿会导致膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。要做到有尿就排。

2、避免久坐

经常性的久坐会加重痔疮，会阴部也容易充血，从而引起排尿困难，坚持晨跑或者打太极拳、练气功会减轻这种症状。

3、禁止饮酒

每天都饮酒是很多中老年男性的嗜好，但饮酒会使前列腺和膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留，应坚决戒酒。

4、控制饮水量

夜间应少量饮水，以防睡后膀胱过于充盈，而白天应多饮水，排尿有利于对尿路的冲洗。

5、禁食刺激性食品

“病从口入”，日常要保持饮食清淡，严禁辛辣刺激性食品，否则会导致性器官充血、引发痔疮，加重排尿困难。

6、每天按摩小腹

取坐位或仰卧位，用右手或左手放于腹部，在小腹部做顺时针方向揉动5分钟后，在向逆时针方向揉动5分钟，早晚各一次。有利于有利于膀胱功能的恢复，促进膀胱排空，减少残余尿液。

总结

前列腺增生发病率极高，患病之后严重影响男性的生活质量，所以预防前列腺增生要从早做起，并且早发现早治疗。

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