进入孕晚期，孕妈在这3件事做得越多，生产时就会越顺利！

孕妈进入孕晚期以后，离生产是越来越近了。孕期该做的重要检查比如唐筛检查、四维彩超检查都做完了。孕妈内心都松了一口气，这时候就很容易产生惰性心理。而孕晚期恰恰是不能有这种惰性心理的，因为还有生产大关需要去度过呢！

好友琪琪前段时间剖腹产生了了八斤小男宝。我去探望的时候正好看到她在看着衣橱里的衣服发愁。一打听才知道，原来琪琪生产时体重高达170斤，生完孩子后体重还在150斤晃悠。她告诉我，都怪自己管不住嘴。本来怀孕后琪琪很注意饮食健康，体重控制也很好。到了孕晚期体重才长了20斤。后来她觉得剩下最后三个月了，胃口也越来越好，就不太注意饮食和运动了。就这样，孕晚期她除了吃就是睡，不想运动。结果生产前大夫说胎儿发育过大，顺产恐怕有些难，琪琪觉得顺产对孩子好，坚持顺产，结果没生下来又转的剖腹产。产后看着满身的肥肉，自己后悔不已。

因此孕晚期孕晚期别懒惰，孕妈这3件事做得越多，生产时就会越顺利！

一、饮食上注意营养、不能暴饮暴食

进入孕晚期，胎儿的各个器官已经发育完毕，剩下的就是长肉肉了。而且孕晚期也是孕妈妈最容易长肉的阶段，因此在保证营养的同时孕妈一定要管住嘴不能暴饮暴食。一日三餐下来，早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，尽量别吃夜宵了。因为晚上睡觉了你吃的夜宵基本都转为身体上的脂肪了。既无法消耗又难以消化，还长肉肉。当然孕期饮食一定要重质不重量，尽量吃新鲜的蔬菜水果、肉类。

二、每天坚持运动、不要只宅在家里

很多孕妈进入孕晚期，肚子越来越大，身体负担也越来越重，有的孕妈还出现腰酸背痛、水肿的症状。因此别说运动了，有的孕妈连门都不出。小编告诉各位孕妈，再难受也要出去散散步，适量运动可以提高体力和耐力，有利于更快顺产。

三、保持好的心情、别紧张害怕

孕晚期意味着离生产越来越近，预产期一天天到来，很多孕妈离生产还很远的时候就开始担惊受怕了。又是害怕顺产时太疼，又是害怕宝宝出生后不健康。我想大部分宝妈都有过这种担忧，但是提前紧张害怕没有任何用。因为生产时发生什么我们都无法预支，唯一能做的就是保持好心情，轻松愉快的迎接宝宝降临。

你是不是也在孕晚期呢？此刻的心情是如何呢？不用担心，宝宝肯定会平安健康出生的。