夏季已经了,但是天气依然还是很炎热,现在又是换季节的时候,很多小孩子就会因为抵抗力不好生病,大家都知道,换季的时候,天气的变化会让小孩非常难适应,身体抵抗力差的更是抵抗不了生病住院,这段时间,医院里都是小孩因为发热住院,让很多家长头疼,现在,就教大家几道家常菜,不仅美味,还能增强抵抗能力,一起来看看吧!
第一种:红烧排骨,排骨有着很高的营养价值,含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等,可以帮助小孩和老人提供钙质,增强骨骼,红烧排骨的做法:原料:排骨、胡萝卜(可根据个人口味改成土豆等)、豌豆、大葱、姜、八角、陈皮。
第二种:油焖大虾,虾是很多小孩都喜欢吃的美食,虾中含有很多营养物质,还有很大的药用价值,现代医学研究证明,虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力,还有开胃化痰等功效。
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