若男人肾很不好，每天坚持早餐吃这4种“滋补猛将”，7天还你个“使不完劲”的肾！

每天早上吃3个鹌鹑蛋，补肾效果增倍，还能够给身体增加免疫力，比鸡蛋更有效的吸收，男人每天吃鹌鹑蛋的话，还可以补五脏益经血，让身体中的阳气越来越多，达到壮筋骨补阳气的效果。

这是干贝在我们这里几乎没见过，它的养肾功效不错！性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。干贝具有滋阴补肾的功能，还具有抗癌，软化血血管，预防动脉硬化等功效。

自古黑豆就被誉为“肾之谷”，黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏相似。不仅味甘性平，中医认为它还具有补肾强身作用。特别适合肾虚！还可以做成豆浆，每天早上一杯！

这是首乌茶；可以泡水当茶饮，也可以煲汤喝，补肾效果不错。补肾养颜有乌豆！它的补肾效果不容小觑！每天坚持早餐吃这4种“滋补猛将”，7天还你个“使不完劲”的肾！