藏在身边的天然“胰岛素”，糖尿病人每天吃一点，降低血糖一身轻

　　我们身边经常会有人患上糖尿病，作为一种慢性疾病，糖尿病是十分折磨人的，这种病症在世界上都是常有的，病例非常之多，达到了100个人中间，有10个就是糖尿病患者。作为代谢性疾病，糖尿病基本没有根治的办法，只能通过食疗和药疗控制血糖浓度，避免血糖升高以及并发症的发生。那么，日常生活中吃什么食物好呢？

　　

　　藏在身边的天然“胰岛素”，糖尿病人每天吃一点，降低血糖一身轻

　　枸杞

　　枸杞的营养价值成分是非常的高的，众所周知，他对滋补身体有着非常好的疗效，尤其是对于女性健康来说，枸杞能美容养颜的同时，因为自身有大量的多糖，能够有效地降血糖。枸杞可以拿来泡水泡茶，是很不错的养生保健食品。

　　

　　苦瓜：苦瓜清热解毒，除烦止渴， 苦瓜有“植物胰岛素”之称。还可刺激胰岛素释放，有很明显的降血糖作用。胃肠当不好的人不要多吃，适量就好。

　　

　　.南瓜

　　南瓜当中有抑制葡萄糖的一些成分，而这些成分可以降低我们身体内的胆固醇，预防我们出现动脉硬化，南瓜当中含有很多对我们身体有好处的物质，使我们胰岛素的分泌得到促进，南瓜煮熟之后再吃，对我们的身体有很大的好处。

　　

　　大豆含有大量的膳食纤维，血糖指数很低，可以延缓身体对糖的吸收，有助于降低血糖。大豆中的大豆磷脂能促进体内胰岛素分泌，大豆中含有胰蛋白酶抑制剂，对糖尿病有治疗作用。

　　

　　绿豆芽含有丰富的维生素C和膳食纤维，能促进胆固醇排泄,防止血液浓稠，降低血清胆固醇，是一种胰岛素的增强剂，能够帮助人体更好的利用胰岛素，稳定血糖、血脂。

　　

　　绿萝花富含的活性因子，能够有效降低血液中的含糖量，平衡糖分在血液中的含量，有效预防糖尿病引起的并发症。绿萝花还可软化动脉血管，有活血的作用，可以平稳糖尿病人的血压，有助于预防心脑血管疾病。