糖尿病发展年轻化，常吃5种食物，预防并发症保健康！

1.冬笋的纤维素含量高，在肠内可减少人体对脂肪的吸收，降低血糖和血脂，预防糖尿病的发生。

2.黑枸杞中含有大量的维生素B1、维生素C，对于防治糖尿病各类并发症都有显著的效果。

3.柚子含糖份很低，而且柚子中含有大量的铬元素，可以起到稳定血糖的作用。

4.绿叶蔬菜多含镁元素，高镁的绿叶蔬菜能降低糖尿病的发生。

5.鸭肉含丰富的蛋白质，可以有助于降低血胆固醇和血脂，预防糖尿病并发症。