肺癌可以说是“最可怕”的癌症，可以说患上了肺癌，就意味着死神已经来到了你的身边，因为肺癌是所有癌症里面死亡率和发病率最高的癌症，而且霸占榜首多年，可以说是人类的“一大杀手”。

虽然肺癌很可怕，但是肺癌却不是突然上身的，它的发病有其内在的逻辑。面对日趋凶猛的“癌情”，要想远离癌症，还得从一些看似习以为常的细节入手，因为一些看似普通的事情，有可能就是将癌症招惹上身的罪魁祸首。

3件事少做，2样东西少碰，癌细胞会很“安静”

3件事少做

1、经常抽烟

香烟当中含有大量的有毒化学物质，其中一种物质我想大家都知道，就是尼古丁。它会对我们的肺造成非常大的伤害。抽烟的人得癌症发病几率高于不抽烟的人，而抽得多的人癌症发病几率又高于抽的少的人。

2、做饭不开抽油烟机

除了吸烟和二手烟以外，做饭不民俗开抽烟机也可能会导致肺部发染病变。很多女性在平时炒菜的时刻就经常会吸入大批的油烟，这一般也会吸入少量的致癌肉体，如一腐蚀碳，二氧化碳等，城市被吸入肺里。是以，倡导经常下厨的人士，记得要开抽油烟机，这主要是为了肺部的康健着想。

3、出门不带口罩

随着雾霾一年比一年严重，呼吸鲜嫩的气氛已是愈来愈成为一种奢侈，随处都在洋溢着无害的气体，灰尘等，这些有害物资被我们吸进身体，都会对咱们的肺部造成损害，但很多人都不记得出门要带口罩，这会让更多的无害精神跟着呼吸进入我们的身体。

2样东西少碰

一、辛辣的食物

辛辣的食物确实可以给自己一种很满足的感觉，但是要知道长时间食用像辣椒、火锅等辛辣类的食物就很容易伤害到肺，比如说造成肺气不足等！若是本身肺部就有问题的朋友食用了辛辣类的食物，那么就会加重咳嗽等症状！

二、高胆固醇食物

流行病学研究发现膳食胆固醇可增加患肺癌和膀胱癌的危险性。此外，国外进行的病例对照膳食调查还发现，在调整总热量、饮酒量和吸烟量后，膳食胆固醇可显著增加胰腺癌的危险性。

预防肺癌，养护肺部，非一日之寒，三件事再难也要坚持！

第一件：每天一杯百结叶桂花茶

经常吸烟的人，日常多饮茶水，有助于肺部健康。

一方面，肺喜润恶燥，多喝水，可润肺，促排毒。

另一方面，水还是焦油的克星，吸烟的人，多喝水，有助于降低烟毒对人体的危害。

平时在生活、工作中可以泡一杯百结叶桂花茶，可清肺润肺、化痰止咳

百结叶桂花茶出自《医林篆要》里的一个古方，选用长白山百结叶和广西金桂制作成茶包，每日用热水冲泡饮下即可。

其中长白山百结叶是一种东北地区特有的百结品种，品质以长白山为最佳。长白山百结全株可入药，其嫩叶可调制保健茶叶，具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。可治疗慢性咽炎，慢性支气管炎、哮喘病有很好的疗效。

要想更能发挥百结叶养肺润肺的功效，可搭配广西的金桂。广西的桂花具有止咳化痰的功能，可温肺除湿而化痰，适用于治疗气管炎咳嗽、气喘等痰饮咳嗽之症。

将百结叶和桂花一起制成百结叶桂花茶，润肺止咳的效果能加倍。

第二件：每天笑一笑

悲伤低落的情绪会损伤肺，每天多笑能消除疲劳、解除抑郁，还可使胸廓扩张、肺活量增大，有助于宣发肺气，利于人体气机升降。

第三件：每天运动

适当运动锻炼。可以提高免疫力。运动不可剧烈。最好清晨或傍晚运动。选择运动量较少的方式。如慢跑、太极拳、散步等。