咳嗽的“天敌”找到了，咳嗽者常吃，有助润肺止咳，清除旧肺炎！

大家好，这里是三叁美食工坊，今天又和大家一起分享关于时美食的那些事。今天我们要说的是冰糖莲雾。

前段时间身边一直有人咳嗽，大多天冷感冒所致。要说咳嗽那是特别麻烦的，吃什么药都特别难好，既影响平时工作，还影响吃饭睡觉，还有平时跟人的沟通交流，做什么都不是很方便，而且咳得也是非常心烦，所以能在食疗中加上一样可以止咳的菜或者水果之类的，慢慢疗养，或者平时预防，那都是很好的，小编今天要说的就是：咳嗽的“天敌”找到了，咳嗽者常吃，有助润肺止咳，清除旧肺炎！

它就是莲雾，含有丰富的维生素c，和维生素b2，对皮肤的补水美白是又很大帮助的。而且还能促进消化，宁心安神。最主要的是吃莲雾还可以清热润肺止咳，清肺火，对于肺燥咳嗽有很大的治疗辅助功效，要是你长期处于咳嗽的状态不仅对自己的肺部不好，还影响平时吃饭的食欲，自己身体也会被拖得越来越差，这样的情况肯定是非常不好的，所以平时吃点莲雾，润润肺，止痰去咳，也是非常好的，即使是不咳，偶尔吃点这样的水果也是很好的啊。不仅如此，吃莲雾还可以促进消化，增强食欲，对于平时长期咳嗽吃不下饭的人来说，也是非常好的，所以这样好的莲雾，可千万不能错过了，下面就来看看它的吃法吧。

【冰糖莲雾】

食材：莲雾，冰糖、食盐

第一步：因为莲雾底部大多比较脏，所以清洗莲雾时最好先用盐水泡一下，然后把把莲雾底部的果脐切掉再吃 或再煮

第二步：把莲雾切好成小块放进锅里，加水煮沸，然后加入冰糖一起煮调味，大概一分钟左右就可以准备倒出锅吃了

温馨小贴士：

1、胃寒的人不要多吃莲雾。

2、孕妇不能多吃莲雾

这样一碗简单的冰糖莲雾就做好了，对于长期咳嗽，肺部燥热的人，多吃点冰糖莲雾还是非常好的，快去尝试着做一做吧。

好了，今天和大家的分享就到这里了，大家有什么看法或建议也可以在下方评论区发表一下哦。

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