胃不好的人，这5种水果煮了吃，胃溃疡要多吃，尤其是最后一种

胃作为我们的'国土中心'，一旦出现问题，受折磨的不仅仅是胃，更多的是我们的健康。现在很多人都存在胃胀、胃痛、消化不良、腹泻、胃溃疡等不同类型的肠胃疾病。多数是由于饮食长期不规律所致的。

对于胃不好的人来说，一定要规范自己的饮食，尤其是在水果方面。水果是养生最简单的方法，平时我们坚持健康就要多吃水果。但是，胃不好的人不能乱吃水果，要了解哪些水果会刺激胃部，哪些水果可以起到滋养胃的功效。水果也是可以煮着吃的，如果有一些寒性的水果煮了吃寒性就没了，这样对胃部的养护非常好，而且水果煮着吃别有一番风味。今天小编就给大家介绍5种可以煮着吃的养胃水果。

胃不好的人，这5种水果煮了吃，胃溃疡要多吃，尤其是最后一种

香蕉

香蕉入脾经、胃经，是可以润便、润肠、降血压的食物，且味甘性平，是养肠胃很好的水果。研究发现，香蕉中的某些化合物有助于减少导致胃溃疡的细菌的数量，从而保护肠胃。小米和香蕉一起搭配煮粥可以有助消化养胃的作用，而且还可以安神，是不错的一种养生的粥品。

木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加强蛋白质的吸收，也有助于缓解消化不良和胃炎。木瓜用来烹饪，无论是做成甜品、炖汤还是当做一般菜肴烧制，都具有独特的风味。常食木瓜汤对预防胃病有很好的保健作用，比如胃溃疡、消化不良、胃炎等有一定的作用。

桂圆

“滋益则龙眼为良”。龙眼就是桂圆。桂圆能入药，性味甘平，归心脾经，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。桂圆什么时候吃都可以，可当小食吃，可煲汤吃，尤其是煲汤很养胃，可用红枣、桂圆、石斛、生姜、红糖一起熬成的汤喝。味道很浓郁，红糖和姜混合的味道，再加上桂圆和红枣的甜香味，由于有石斛，还会有淡淡的中药味，这些味道混合在一起真不错。

雪梨

雪梨是大家熟悉的水果，有非常好的滋阴润肺，养胃生津、祛痰止咳的作用。冰糖雪梨，炖煮后香甜可口，因为雪梨含有多种维生素，多糖类物质，人体容易吸收，多吃冰糖雪梨有滋阴养肺，生津养胃和治打嗝的功效,对脾虚失和、胃阴不足引起的打嗝患者治疗效果非常的明显。

苹果

苹果可以说是最适合所有人吃的水果，味甘性温，不仅含有多种维生素和矿物质，对于肠胃不好的人来说，也能有效的吸收且不刺激肠胃。苹果煮着吃，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。胃溃疡属于老胃病范畴,一般药物很难根治，日常就可以把苹果煮熟或者蒸熟吃，有辅助治疗效果，不妨试试。

除了以上5种水果煮了吃可以养胃护胃之外，大家要注意情绪的调养，因为胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

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