补肾

男人通常会承担着家里的大小事务，因此，他们很可能会产生内分泌失调、雄性激素分泌不足等问题，而这些会影响到肾脏的功能。还有一些男性朋友通常会有抽烟喝酒等习惯，这些也是会对肾造成伤害的，它们很可能会导致肾功能的下降，加速肾脏的衰老。所以，想要养好肾，平时就要多吃些滋补养肾的食物，像是鸡蛋。

鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4～6汤匙。3个月后，患者的血清胆固醇显著下降，获得满意效果。但是只吃鸡蛋很多人容易吃不下去，因为太腥了，其实，鸡蛋和它同煮，60岁也能有30岁的肾，男人常吃肾更好，显年轻！

这种东西就是何首乌了。很多中国人估计都知道，何首乌能养血滋阴；润肠通便；截疟；祛风；解毒。主血虚头昏目眩；心悸；失眠；肝肾阴虚之腰膝酸软；须发早白；耳鸣；遗精；肠燥便秘；久疟体虚；风疹瘙痒；疮痈；瘰疬；痔疮。何首乌对人体的功效这么强大，那么它搭配鸡蛋一起吃，效果就会翻倍的。

何首乌煮鸡蛋的方法特别简单，只要将何首乌先煮半个小时，将水放温后，然后加入鸡蛋进行煮鸡蛋煮熟了以后进行剥壳，然后再放入何首乌中煮。然后加鸡蛋和汤都喝掉就可以了。是不是特别简单呢，这东西对于滋补肾气，乌发生发特别有用，男人一旦出现肾虚或者白头发，就可以尝试吃何首乌煮鸡蛋，很有效果的。