高血压是一种常见的疾病，而且极易复发，所以给大部分患者造成了很大的困扰。其实高血压患者要注重控制情绪，避免引起突发性血压升高，虽然很多高血压患者都必须服药，但其实药物长期服用容易增加依赖性，而且药物对人体容易产生副作用。食疗对于降血压只是一种辅助作用，但是也不能轻易忽视。可以多吃点这4种水果，血压或许“蹭蹭”往下降！
1、香蕉。高血压患者可以适量吃一点香蕉，因为它富含丰富的钾元素，每天吃1-2根可以满足人体对钾元素的基本需求，促进肠胃蠕动的同时还能稳定血压。患有严重糖尿病、胃溃疡和腹泻患者不宜吃奥。
2、猕猴桃。猕猴桃果含有丰富的甘油三酯成分，可以抑制癌细胞对高血压的威胁，而且对于高胆固醇、高血脂、冠心病、肝炎、尿道结石有很好的辅助预防作用。脾胃虚弱、体质差的人不适合吃奥。
3、柚子。含有丰富的维生素C和类胰岛素成分，不仅可以降血脂、降血压，还能帮助人们减肥，也有一定的美容养颜、延缓衰老的作用。但是正在服药物的患者不适合吃柚子奥，包括降血压药物。
4、柿子。现在正是柿子上市的季节，这是一款典型的降血压水果，还可以预防动脉硬化，是高血压患者很适合的食物，可以适量的吃一点。贫血者、外伤风寒、胃酸凝结、孕妇不适合吃柿子奥。
此外，高血压患者平时饮食的时候要注意低盐低脂低糖，要注意饮食平衡化、多样化，易清淡为主，多吃点绿色新鲜的蔬菜。而且肥胖的人患高血压比较多，建议大家注意节食，控制体重，避免引发一系列疾病。可以多吃点高纤维素食物：青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、洋葱、海带等食物。希望高血压患者可以得到很好的预防奥，远离疾病，保持身体健康！
内容源于网络，如有侵权，请联系删除
联系客服
