高血糖的“死对头”出现了，早晚喝一点坚持1个月，血糖不停降！

现在大多数的家庭都可以说是丰衣足食了，每天除了可以填饱肚子之外，还多了很多丰富多彩的美食来满足我们的味蕾和肠胃。这要是回到我们小的时候，能够将自己的肚子填饱就是一件谢天谢地的事情了，想要吃一点肉那都是逢年过节才会有的事情了，哪能像现在一样每天大鱼大肉的伺候着。我们不仅可以选择在家里面做一些丰盛的食物，同时也可以到外面的餐馆里面点一些自己爱吃的食物。不知道大家有没有发觉一个问题，就是我们现在生活越来越好了，可是身体素质却不如过去的人那么好了。其实每天有鱼有肉也并不是一件好事，因为人体肠胃对胆固醇和脂肪的承受量是有限的，过多的脂肪和胆固醇进入人体之后会在肠胃或者血液中发生堆积，时间久了就会引起高血脂、血管硬化、高血糖、高血压以及肥胖等症状的发生，更有发生脂肪肝以及肝硬化的可能。尤其是高血糖对人体的危害不可小瞧，它是导致糖尿病发生的罪魁祸首。因此我们平时不仅要改善自己的饮食习惯，同时也要多吃一些对高血糖有益或者能够清洁血管的食物。

高血糖的“死对头”出现了，早晚喝一点，坚持1个月，血糖不停降！

1、苦瓜

相信大家一听到苦瓜这个名字的时候就应该想到它的味道是苦的，没错，苦瓜吃起来有一股特殊的苦涩味道，但是它却可以让我们的食欲和进食量大增。这都是因为苦瓜里面含有大量的苦瓜素、生物碱和膳食纤维素，其中苦瓜素这种物质比较类似人体胰岛素，常吃可以帮助我们调节和降低血液中的血糖浓度，对预防高血糖以及糖尿病有非常不错的效果。

2、魔芋

魔芋在很多人心目中是一种充满魔力的东西，因为人们种植它却不会直接食用它，因此魔芋直接吃会让嘴巴变麻木。但是它却可以拿来制作成为魔芋豆腐食用，味道比我们平时所吃的豆腐更加鲜美香醇。常吃魔芋具有降血脂、降血糖、通便排毒以及预防癌症的作用，尤其是在预防糖尿病和癌症方面效果非常的显著，因此它还被人们授予了“防癌魔衣”的美名。

3、洋姜

洋姜的学名其实叫作“菊芋”，它还有一个特别的名字叫“鬼子姜”，因为这种食物是从国外引进来的，其根茎和叶片的外形都和生姜差不多，因此才被人们称为“洋姜”。它里面除了富含大量的淀粉类物质外，同时还含有大量的果糖、菊糖以及植物膳食纤维素，人体在食用之后可以帮助调节体内血糖的变化，可以说是糖尿病人一种理想的食疗佳品。