近年来,随着人们生活水平的不断提高,便秘已经成为生活中很常见的一种疾病,然而对肥胖者来讲,便秘更是一件非常苦恼而又折磨人的疾病,便秘患者一般排便时间都没有规律,由于排便时间间隔太长,大便就容易在肠道内干结,导致腹胀、排便困难。若是长期患便秘,粪便在肠道中滞留的时间会更长,使粪便在肠道发酵腐败,也会大大增加人们患肠癌的风险。因此想要减肥,疏通肠道就显得尤其重要,小编提醒大家:生姜加'它',排出3天'旧便',7天掉肉5斤,还你迷人小蛮腰!
生姜作为我们日常生活中很常见的一种调味品,除了具有调味止腥的作用外,药用价值也很高,研究发现,生姜内含姜辣素,对心脏及血管有刺激作用,可加速血液流动,使身体产生温热的感觉,同时扩张毛孔,促使排汗,带走体内多余的热量。姜皮亦是消肿排毒减肥的古老宝方,因此尤其适宜于便秘引起的虚胖患者。
生姜加柠檬养生效果翻倍,这是因为生姜柠檬水不但能加快肠胃的运动,促进大便的生成和排出,还能分解人体内的多余脂肪,让它们随大小便排出体外,从而也就具有了不错的减肥功效。另外,姜醇还有抗血小板凝集与抗发炎的功效,能够预防血栓的发生、促进血液循环。所以是人们日常生活中不可多得的健康减肥茶饮。
生姜柠檬茶
材料:生姜1块,柠檬3片
制作方法:我们先将生姜洗干净,然后切成片状,锅中放入适量清水大火煮开,将切好的生姜片放入里面,然后煮5分钟,加入切好的柠檬片,再煮10分钟左右即可,倒入杯中待水温凉至70度左右加入1勺蜂蜜即可食用,每日早上坚持吃,排出3天'旧便',7天掉肉5斤,还你迷人小蛮腰!
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