生姜加“它”，排出3天“旧便”，7天掉肉5斤，还你迷人小蛮腰

近年来，随着人们生活水平的不断提高，便秘已经成为生活中很常见的一种疾病，然而对肥胖者来讲，便秘更是一件非常苦恼而又折磨人的疾病，便秘患者一般排便时间都没有规律，由于排便时间间隔太长，大便就容易在肠道内干结，导致腹胀、排便困难。若是长期患便秘，粪便在肠道中滞留的时间会更长，使粪便在肠道发酵腐败，也会大大增加人们患肠癌的风险。因此想要减肥，疏通肠道就显得尤其重要，小编提醒大家：生姜加'它'，排出3天'旧便'，7天掉肉5斤，还你迷人小蛮腰！

生姜作为我们日常生活中很常见的一种调味品，除了具有调味止腥的作用外，药用价值也很高，研究发现，生姜内含姜辣素，对心脏及血管有刺激作用，可加速血液流动，使身体产生温热的感觉，同时扩张毛孔，促使排汗，带走体内多余的热量。姜皮亦是消肿排毒减肥的古老宝方，因此尤其适宜于便秘引起的虚胖患者。

生姜加柠檬养生效果翻倍，这是因为生姜柠檬水不但能加快肠胃的运动，促进大便的生成和排出，还能分解人体内的多余脂肪，让它们随大小便排出体外，从而也就具有了不错的减肥功效。另外，姜醇还有抗血小板凝集与抗发炎的功效，能够预防血栓的发生、促进血液循环。所以是人们日常生活中不可多得的健康减肥茶饮。

生姜柠檬茶

材料：生姜1块，柠檬3片

制作方法：我们先将生姜洗干净，然后切成片状，锅中放入适量清水大火煮开，将切好的生姜片放入里面，然后煮5分钟，加入切好的柠檬片，再煮10分钟左右即可，倒入杯中待水温凉至70度左右加入1勺蜂蜜即可食用，每日早上坚持吃，排出3天'旧便'，7天掉肉5斤，还你迷人小蛮腰！

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