在众多器官中,胃可算得上是一个“老好人”了,循规蹈矩,踏踏实实做自己的本职工作,可是有些人总喜欢“欺负”它。现在生活节奏快,工作生活压力大,很多人饮食不规律不健康,就会引起一些胃病。那么,如何养胃呢?
有胃病的人,平常多吃这几种食物,修复胃黏膜,胃病慢慢消失
铁皮石斛,它的养生保健功效是非常强大的,而且又有“救命仙草”的美誉。每天坚持用它泡水喝,能够帮助修复受损的胃黏膜,促进肠胃的消化和吸收,提高胃动力,养胃又护胃。
板栗:板栗中含有大量的碱性物质,对抑制胃酸分泌有很好的作用。如果这个时候我们食用几颗板栗,就会减少胃酸的分泌。从而达到了中和酸碱平衡的效果。
香蕉
平时吃点香蕉可以促进消化,因为香蕉里含羟色胺这种有益元素,它可以养护胃粘膜,而且还有一定的修复功能,所以说对于消化不好的人来说是非常不错的选择。
山药南瓜粥:山药的食疗功效非常大,一向都具有补脾养胃的作用功效,而在日常生活中多吃南瓜可以起到排毒护胃的作用功效,用山药和南瓜一起熬煮成粥,自然是养胃的佳品。
红薯是养胃的最佳食材,它的性平温和。可以对人体的脾胃达到保健的作用。据相关记载:红薯有暖胃、肥五脏的功效。特别在冬天食用,养胃的效果特别好。
胡萝卜,中医认为,胡萝卜维生素多,味甘平,食之补脾健胃。秋末胡萝卜以炖食最好,炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上,炒食也可保持胡萝卜素80%以上。
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