38岁的李志人生路走得很坎坷,在他18岁的时候,父亲由于尿毒症花光所有积蓄,还欠下一大屁股债。他母亲为了能够赚钱养家,还债,就拼命赚钱,没多久就过劳死,于是李志大学没毕业就出来赚钱还债,他知道做销售才能把钱还完,从此走上了靠“喝酒挣订单”的业务员道路,天天喝酒应酬、压力也大,让李志感染了乙肝。由于没有及时发现,及时治疗,最后演变成了肝癌,这让李志悔不当初,早知道债慢慢还。
现实中有很多类似李志的例子,以为还年轻,癌症离得远远的,平常很多坏习惯也不在意,比如熬夜加班,喝酒蹦迪,大鱼大肉,烧烤啤酒等等,殊不知,这些都在无形中吞噬你的健康,让很多癌细胞有机可乘,尤其是不健康的饮食。
38岁男子肝癌晚期,医生直言:这3种食物害了不少人,尽早远离
1.酒
酒精属“一级致癌物”,对于肝脏的伤害可想而知。酒中90%的酒精都是由肝脏进行代谢和分解,如果长期过量饮酒会导致的肝细胞结构异常和肝功能障碍性疾病,容易诱发广泛肝细胞坏死,就会出现脂肪肝,酒精肝,甚至演变成肝癌。
2.烧烤油炸等食物
烧烤油炸等食物在高温下,会产生有大量致癌物苯并芘,对肝脏造成很大的伤害。苯并芘的毒性可使肝细胞病变,甚至诱发肝癌。因此,平常少吃油炸,烧烤等食物。
3、霉变食物
霉变食物含有黄曲霉,黄曲霉毒素也被列入“一级致癌物”清单,这种毒素被身体摄入后,会导致肝脏细胞迅速变性、坏死,人体免疫力降低,增加肝癌的患有率。因此,像腐烂的水果,发霉的食物等等不要吃。
要想肝健康,除了少碰以上食物,还有做到“一补,一静,一按”,肝会越来越健康。
一补
从五行来说,绿色属于肝 ,因此多吃绿色食物不仅可以滋养肝脏,还能减少脂肪肝的发生几率。可以多吃菠菜,莴笋,黄瓜等等,尤其是现在春天更适合吃青菜,养足肝气,一年少生病。
2、一静
饭后闭幕静坐15分钟,对于养肝护肝是非常有利的,对肝病患者极为重要。因为我们刚吃饭,身体的血液会集中在消化道,积极参与食物的消化,若在此时立即走动,会使血液分流,影响新陈代谢。
3.一按
一按就是按摩养肝穴位,胸部下方第六根肋骨,中线旁开4寸,用拇指按此穴位,并做循环运动,每日2分钟,疏肝解郁,有利于养肝护肝。
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