38岁男子肝癌晚期，医生直言：这3种食物害了不少人，尽早远离

38岁的李志人生路走得很坎坷，在他18岁的时候，父亲由于尿毒症花光所有积蓄，还欠下一大屁股债。他母亲为了能够赚钱养家，还债，就拼命赚钱，没多久就过劳死，于是李志大学没毕业就出来赚钱还债，他知道做销售才能把钱还完，从此走上了靠“喝酒挣订单”的业务员道路，天天喝酒应酬、压力也大，让李志感染了乙肝。由于没有及时发现，及时治疗，最后演变成了肝癌，这让李志悔不当初，早知道债慢慢还。

现实中有很多类似李志的例子，以为还年轻，癌症离得远远的，平常很多坏习惯也不在意，比如熬夜加班，喝酒蹦迪，大鱼大肉，烧烤啤酒等等，殊不知，这些都在无形中吞噬你的健康，让很多癌细胞有机可乘，尤其是不健康的饮食。

1.酒

酒精属“一级致癌物”，对于肝脏的伤害可想而知。酒中90%的酒精都是由肝脏进行代谢和分解，如果长期过量饮酒会导致的肝细胞结构异常和肝功能障碍性疾病，容易诱发广泛肝细胞坏死，就会出现脂肪肝，酒精肝，甚至演变成肝癌。

2.烧烤油炸等食物

烧烤油炸等食物在高温下，会产生有大量致癌物苯并芘，对肝脏造成很大的伤害。苯并芘的毒性可使肝细胞病变，甚至诱发肝癌。因此，平常少吃油炸，烧烤等食物。

3、霉变食物

霉变食物含有黄曲霉，黄曲霉毒素也被列入“一级致癌物”清单，这种毒素被身体摄入后，会导致肝脏细胞迅速变性、坏死，人体免疫力降低，增加肝癌的患有率。因此，像腐烂的水果，发霉的食物等等不要吃。

要想肝健康，除了少碰以上食物，还有做到“一补，一静，一按”，肝会越来越健康。

一补

从五行来说，绿色属于肝，因此多吃绿色食物不仅可以滋养肝脏，还能减少脂肪肝的发生几率。可以多吃菠菜，莴笋，黄瓜等等，尤其是现在春天更适合吃青菜，养足肝气，一年少生病。

2、一静

饭后闭幕静坐15分钟，对于养肝护肝是非常有利的，对肝病患者极为重要。因为我们刚吃饭，身体的血液会集中在消化道，积极参与食物的消化，若在此时立即走动，会使血液分流，影响新陈代谢。

3.一按

一按就是按摩养肝穴位，胸部下方第六根肋骨，中线旁开4寸，用拇指按此穴位，并做循环运动，每日2分钟，疏肝解郁，有利于养肝护肝。

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